Мама - путешественница

Теперь вас двое, и положительных эмоций необходимо испытывать так же в два раза больше.
 
Путешествия, музеи, пикники, новые города… Столько всего интересного! И беременность совсем не повод отказываться от всего этого!

Курс на позитив!

Надеемся, для вас беременность- это не отговорка, чтобы запереть себя дома, законсервировать на 9 месяцев? Значит вы на правильной волне!

  • Планируйте все заранее, вплоть до места в самолете.
  • Позаботьтесь о еде, и о специальной подушке для себя.
  • Путешествуйте налегке.
  • Возьмите с собой несессер с плеером или книжкой для релаксации.

Режим питания нарушать нельзя

Питание- это очень важно. Уделите время, что бы спланировать, чем вы будете питаться в дороге, чтобы обеспечить малышу все необходимые витамины и минералы. Запаситесь различными перекусами на случай внезапных приступов голода. Уместно будет взять с собой орехи, сушеные фрукты, крекеры или обезжиренный творожок. Обязательно возьмите с собой бутилированную воду и чаще ее пейте во время полета, особенно во время длительных перелетов.

Если вы путешествуете в незнакомую страну, будьте внимательны и осторожны с местной пищей. Избегайте незнакомых продуктов – они могут вызывать раздражение слизистой ЖКТ и банальную аллергию. Всегда носите с собой перекус и воду. Если у вас часто случаются приступы токсикоза, постарайтесь есть чаще и небольшими порциями.

В поездке

Если вы путешествуете на машине, соберите с собой аптечку и почаще останавливайтесь для отдыха. Важно почаще выходить из машины и разминать ноги, в противном случае у вас могут быть судороги из за неудобного положения. Возьмите с собой специальную подушечку под шею.

Путешествую в самолете, вы можете испытывать дискомфорт от общественных туалетов, поэтому всегда носите с собой влажные салфетки и попросите у стюардессы дополнительный пакет. Не стесняйтесь просить о помощи – думайте, в первую очередь, о вашем ребенке.

Если вы путешествуете на самолете, автобусе или поезде и рядом с вами есть свободное место, не стесняйтесь вытянуть на него ноги. Если вы летите на самолете, снимите уличную обувь и наденьте тапочки или толстые носки и в них ходите по салону.

Периодически поднимайте ноги на уровень вашего сиденья для лучшего оттока крови. Если у вас нет возможности снять обувь, заранее позаботьтесь о том, чтобы она была комфортной – мягкой, с удобными пятками и эластичной подошвой.

Подготовка

При въезде в некоторые азиатские страны необходимо пройти вакцинацию от различных инфекций. Позаботьтесь об этом как минимум за 3 месяца до беременности. В противном случае въезд в такие страны для вас крайне нежелателен в связи с высокой степенью риска для будущего малыша.

Врачи настойчиво рекомендуют избегать таких травмоопасных видов спорта как сноуборд, горные лыжи, коньки, верховая езда или водные лыжи.

Не принимайте джакузи и избегайте длительного нахождения в общественных бассейнах.

Прежде чем увлечься каким-либо видом спорта, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай сугубо индивидуален и все зависит от вашей исходной физической формы. Если вы до беременности бегали по 30 км в день, то вам, несомненно, не повредит прогулка в 2 км.

Полезные сервисы

Калькулятор дня овуляции
Расчет календаря овуляции на 3 месяца

Калькулятор даты родов
с понедельным описанием всего срока беременности

Список вещей для сумки в роддом
самый полный список вещей в роддом для мамы и малыша

Рассчитайте пол ребенка
6 популярных методов расчета пола ребенка

Набор веса при беременности
нормы для мамы и малыша. Калькулятор, график, таблица

Как назвать девочку
Более 12 000 имен
Как назвать мальчика
Более 10 000 имен
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    101 читатель || 24 записи

    Форум о самочувствии во время беременности на ранних неделях и поздних сроках — токсикоз  и скрининг в первом триместре, ощущения шевелений во втором, отеки и выделения — в третьем. Здесь вы можете поделиться результатами анализов крови и мочи и получить совет.

    Записи из наших сообществах

    Надеюсь может кто из опытных мам подскажет насчет того, где сейчас делают надежные генетические тесты, и кому можно доверять. Буду благодарна абсолютно любому совету и мнению. И как насчет Генетико в Москве? Хвалят их много, слышала и читала. А как в реальности дело обстоит?

    Добрый день! 

    СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ. 

    Я на 17 недели беременности, уже 2 неделю у меня проблемы с кишечником, сильные колики и диарея, но как странно диарея не весь день а только с 4 утра, ну и бывает целый день, а так постоянный дискомфорт. Врач прописал полисорб, крепкий чай, рисовый отвар, линекс. Уже пью 3 день,  но улучшений не вижу отпустило только на один день. Работать ходить не могу, что кушать просто страшно.

    Может было у кого-то, может кто знает проверенный хороший быстродействующий метод подскажите пожалуйста.

    СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ

    Варикоз во время беременности и после

    avatar , Одесса
              6    

    При первой беременности у меня на правой ноге появился синячок, но я не придала этому значения. Как оказалось, зря. Вроде как меня не тревожило ничего. Но, когда, я забеременела снова, начались проблемы. На той же ноге вены начали увеличиваться, а потом и болеть. Пришлось идти к сосудистому хирургу. Всю беременность я проходила в компрессионных чулках, мазала мазью от вен, старалась не давать статическую нагрузку на ноги. Когда, наконец, родила, вены уменьшились, болеть перестали, но они всё-равно есть. Были ли у Вас подобные проблемы, как боролись и боретесь с ними

    Праздновали 2,5 года сынишке в пиццерии и встретила коллегу, которая готовится стать мамой и уже находится в декрете. Начали вспоминать как было у меня и как быстро вырос малыш, а потом она оговорилась, что тоже хотела работать до самых родов, а ей не разрешили в отделе, да и со стационара она не вылазила. И тут же начала сетовать почему мне разрешили, а ей нет. На самом деле у меня хорошая руководящая должность и перед родами как раз сдавали проект, поэтому пришлось ездить на работу буквально весь декрет. Помню, как осталась неделя перед родами и я взяла тайм-аут, чтобы хоть пакеты собрать в

    Добрый день. Подскажите совпал ли у вас предполагаемый вес ребенка по УЗИ и при рождении?

    Мне еще на Доппелере в 32 недели поставили отставание по весу на 1-2- недели. Прокололи актавигин, витамины, ходила в барокамеру, ела белковое питание. 

    У меня сейчас срок 38 недель. Живот очень маленький, а головка уже опустилась. Врач, у которого буду рожать заподозрил недостаток веса у малыша. Положил меня заранее, говорит еще есть возможность подкормить ребенка. Сегодня сделали УЗИ — по УЗИ вес 3100-3200. Врач говорит — все нормально, ждем начала родов.

    переживаю сильно, вдруг неверно по УЗИ.

    Ветрянка и беременность

    avatar , Астрахань
              8    

    у дочки в садике карантин по ветрянке. У нее пока никаких симптомов. У меня сейчас беременность 26 недель, в детстве сама болела. Подскажите, ничего страшного — мой контакт с возможно заразившимся ребенком? По логике сама вроде понимаю, что не должна заболеть, но как-то все равно тревожно...

    Сдала анализ на сахар. Дали направление к эндокрилологу. На сколько все плохо?? В роду диабетиков нет.

    геморрой при беременности

    И
    ,
              18    

    прошу прощения за деликатную тему, нужен совет. мне уже рожать скоро, а тут геморрой выскочил наружный, и болит. Гинеколог назначила мазь Проктонис. Кто — нибудь применял, помогло? Может что-то другое приемлемое для беременных знаете? Очень боюсь упустить итак небольшое оставшееся время, не успеть до родов хотя бы уменьшить его.

    Очень болит спина во время беременности

    avatar , Минск
              18    

    Беременна вторым ребенком и в первую беременность боли в спине меня так не мучили. Сейчас же на работе очень тяжело сидеть, стараюсь вставать и двигаться, но при обслуживании клиентов это не совсем получается. Делаю минимальный упражнения, чтобы не навредить малышу. Может вы знаете и подскажите мне какие-либо хорошие упражнения для спины, которые вам помогали во время беременности? Срок еще только 5 месяцев

    девочки, подскажите кто-нибудь посещал барокамеру? Мне в связи с отставанием по весу ребенка назначили. Сходила уже 3 раза — какой-то ужас — все необходимые 40 минут малыш бунтует ужасно, живот весь ходуном ходит. Смотрю в окошко на других беременных — лежат спокойненько, дремят. А я все время пытаюсь занять удобное положение — а там и вообще не повернешься. Зашла сегодня к заведующей — она говорит — для барокамеры противопоказаний нет, единственное, что ребенку может не нравиться это небольшой гул от работы самой камеры. Не знаю, что делать, вроде кровь кислородом насыщается — хорошо, но


    Другие статьи по этой теме

    Общее - Ура!!! Я беременна!!!
    Ура!!! Я беременна!!!

    Общее /Отзывы (1)

    Итак, вы уже узнали радостную новость о том, что вы беременны. Вы уже испытали бурю эмоций: радость, удивление, страх, грусть, вдохновение… Что же...

    Общее - Правила, которые должна усвоить будущая мама прежде, чем сесть за руль
    Правила, которые должна усвоить будущая мама прежде, чем сесть за руль

    Общее /Отзывы (0)

    Беременным женщинам лучше не начинать обучаться вождению автомобиля и не посещать практические занятия в автошколе. Дело в том, что обучение...

    Общее - Мифы и правда о двойне
    Мифы и правда о двойне

    Общее /Отзывы (0)

    Случаи рождения близнецов на сегодняшний день встречаются один раз на сорок родов, а совсем недавно это были каждые пятидесятые роды. Хотя еще в...

    Общее - Шевеления плода: варианты нормы и повод для беспокойства
    Шевеления плода: варианты нормы и повод для беспокойства

    Общее /Отзывы (0)

    Отслеживать шевеление важно не только для собственной радости, но и для выводов относительно хода беременности. Например, известно, что у мам,...

    Общее - Как определить срок беременности
    Как определить срок беременности

    Общее /Отзывы (0)

    Врач, от которого вы узнаете о радостной новости пополнения в семействе, установит срок беременности. Для выявления точного срока необходимы данные...

    Общее - Мифы о будущих мамах
    Мифы о будущих мамах

    Общее /Отзывы (0)

    Во время беременности женщина глупеет. Беременная женщина зла и непредсказуема. После родов возможно продолжить работу дома. Молодые мамы очень...

    Общее - Я беременна? Я беременна!
    Я беременна? Я беременна!

    Общее /Отзывы (0)

    Планирование - очень важно, особенно если это касается беременности. Тут и морально подготовиться надо, и материально быть готовым, и здоровье бы...

    Общее - Беременность и закон
    Беременность и закон

    Общее /Отзывы (2)

    В случае беременности известную поговорку можно переформулировать следующим образом: «Незнание законов работником освобождает работодателя от...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье


    Беременность по неделям
    Первый триместр
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    Второй триместр
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    Третий триместр
    29 30 31 32 33 34 35
    36 37 38 39 40 41 42
    Калькулятор даты родов
    с графиком анализов
    Сбор сумки в роддом
    для мамы и малыша
    Нормы набора веса
    для мамы и малыша