Учим ребенка кататься на коньках и велосипеде

Разве есть что-то общее между катанием на коньках и велосипеде? Первый – абсолютно зимний вид спорта, другой – никак не осуществить зимой. Тем не менее, тренеры умудряются находить общие навыки для занятия и тем и другим и обучают детей одновременно катанию и на велосипеде, и на коньках.

Кроме велосипеда и коньков, детей обучают катанию на скейтбордах, самокатах и роликовых коньках. Всему этому можно научить и вашего ребенка, но только при оном условии – ребенок должен сам захотеть учиться. Что же делать, если малыш абсолютно холоден ко всем перечисленным транспортным средствам, а катающиеся на роликах и велосипедах дети не вызывают у него ни восторга, ни зависти? Следуйте нашим советам и возможно, вы не только заинтересуете ребенка в занятиях спортом, но и сделаете из нег настоящего профессионала.

Очень страшно

Преодолейте страх падения. Дело в том, что абсолютно все дети на самом деле стремятся быть похожи на своих сверстников, поэтому нет в этом мире мальчишки, не хотевшего научиться кататься на велосипеде. Единственная причина, по которой он до сих пор не начал учиться – это страх неудачи. Малыш боится упасть, боится, что у него никогда не получиться сделать круг на велосипеде или на роликовых коньках. Объясните малышу, что чем чаще он будет тренироваться, тем лучше у него будет получаться и если он усвоит все необходимые движения, то бояться будет нечего.

Я быстрее!

Превратите обучение в игру. Не проводите с ребенком нудные уроки на тему катания на велосипеде. Старайтесь, чтобы он катался вместе со сверстниками, а еще лучше – вместе с вами. Одевайте коньки или садитесь на велосипед  и покоряйте новые просторы вместе со своим чадом.

Начинаем обучение

Теперь поговорим подробнее о технике обучения. Не спешите сразу брать в охапку ребенка и велосипед и нести в парк. Для начала, пусть ребенок привыкнет к новым для него предметам еще дома. Покажите ребенку, как надевать и снимать коньки, пусть он походит в них по квартире. Велосипед можно прислонить к стене и придерживать «за рога», пока ребенок будет учиться залезать и слезать с него. Пусть малыш сам поводит велосипед, держа его за руль, по квартире, поучится поворачивать велосипед, водить его медленно и быстро, в общем – пусть привыкает к рулю и к движению велосипеда.

Если такие упражнения вам уже наскучили – все равно не спешите выходить на «полевые испытания». Для начала отправьтесь в «сухое плавание» – тренируйтесь без дороги или льда.

В коньках можно поиграть в футбол. Таким образом, ребенок еще лучше освоит способы балансировки и удержания равновесия. На велосипеде можно также передавать друг другу мяч. Например, отбивая его головой. Равновесие на велосипеде при этом можно придерживать с помощью лыжных палок. Не стоит спешить в обучении ребенка новому. Даже если это займет немного больше времени, чем вы ожидали. Самое главное, каждый день подогревать интерес ребенка, придумывайте новые игры-упражнения.

Еще одно упражнение для обучения катанию на коньках. Проводится опять-таки в квартире. Поставьте ребенка в конькобежную стойку: ноги согнуты в коленях, спина прямая, руки за спиной сомкнуты в замок. Лезвия коньков должны стоять параллельно друг другу.  Оставаясь на правой ноге, левую отведите назад так, чтобы лезвия коньков были приставлены друг к другу. Повторяйте это упражнение левой и правой ногой примерно 15–20 раз.

Когда малыш будет справляться с этим упражнением без затруднений, предложите ему новую игру: стоя на одном коньке, второй ногой нужно взмахнуть столько раз, сколько получиться, не сходя с места и сохраняя равновесие. Если вы превратите это упражнение в состязание между вами и ребенком, да еще и включите веселую музыку, то успех такого занятие будет несомненен.

Упражнения для велосипеда

Начнем с игры в самокат. Ребенок становится справа от велосипеда, ставит одну ногу на педаль, а второй отталкивается от пола и балансирует на педали. Пусть ребенок ставит рекорды и, не залезая на седло, преодолевает все большее и большее расстояние. Отмечайте флажком, сколько ребенок проехал и пусть он пробует улучшить собственные результаты. Потом поменяйте ногу – пусть ребенок станет слева от велосипеда. Это будет своеобразным исследованием: какой ноге лучше удается сохранить равновесие? А уж если вы присоединитесь к соревнованию – то ребенку будет очень интересно.

Усложните задание, поставьте педаль так, чтобы при нажатии на нее, она крутила колеса.  Тогда велосипед будет ехать еще быстрее, а малышу будет сложнее удержать равновесие. Родитель же сможет играть роль «стартёра» – встаньте боком к велосипеду, одной рукой держите руль, другой – седло. Слегка подтолкните велосипед, когда ребенок начнет двигаться, чтобы помочь ему разогнаться.

Наконец-то, настоящая практика!

Когда вы с малышом освоите все вышеперечисленные упражнения, то смело можно выходить на лед или на ровную площадку. В первый раз, ребенок может падать, так что либо бегайте за ним, чтобы вовремя подхватить его, либо пустите все на самотек и может быть, малыш сам сумеет справиться без дополнительной помощи. Скорее всего, тренировка в полевых условиях пройдет успешнее, если вы будете придерживаться второго варианта. Хотя и тот, и другой вариант дадут в результате одно и то же – ребенок научиться кататься на велосипеде или коньках.

Возможные травмы и ушибы

Естественно, что при выходе на настоящий лед или дорогу, невозможно пренебречь наколенниками, налокотниками и шлемом. Также не забудьте о перчатках.

У детей неплохо развит инстинкт самосохранения, поэтому, падая, они успевают сгруппироваться и упасть на «пятую точку». Однако чтобы ребенок делал это не только инстинктивно, но и осознано, перед настоящей практикой следует хорошенько потренироваться и научить ребенка, как нужно правильно сгруппировываться при падении. Чем лучше малыш освоит правила безопасного падения, тем менее опасными для него станут коньки и велосипед.

Основное правило, которое должен выучить ваш ребенок, катаясь на велосипеде, это то, что ни в коем случае нельзя бросать руль, если пропала возможность затормозить и сойти. Малыш должен держаться за руль до последнего, а не спрыгивать с велосипеда на ходу.

Заметим, что любая инструкция для обучения катанию может быть видоизменена. Привносите свои упражнения и правила, если решили обучать ребенка. Если же вы чувствуете, что не справитесь сами – вам на помощь всегда может прийти профессиональный тренер. Вы можете записать малыша в секцию для начинающих велосипедистов или конькобежцев. В таком случае, ребенка точно грамотно научат кататься.

Полезные сервисы


Подробный календарь прививок
для вашего ребенка

Нормы роста и веса детей
калькулятор и таблицы норм набора роста и веса детей
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    11 читателей || 8 записей

    Обсуждаем на форуме выбор вида спорта и секции для ребенка — профессиональные и любительские занятия. На какие занятия вы водите своих детей, нравится ли им, есть ли прогресс и результат, что лучше — фигурное катание или художественная гимнастика? Ваши отзывы, рекомендации, советы начинающим и сомневающимся.

    Записи из наших сообществах

    С какого возраста можно растягиваться?

    avatar , Репки
              5    

    Я сама начала заниматься растяжкой уже во взрослом возрасте. Тяжело, конечно, но если есть желание, то всего можно добиться. Правда, иногда возникает обида, почему родители в детстве не уделили внимание этому моменту. Но я понимаю, что всего не предусмотришь. Есть племянница, которой скоро 2 года. Хотелось бы дома с ней заниматься растяжкой. Но не знаю, в каком возрасте начинать. Сейчас вроде бы как еще рано, поскольку можно травму нанести. Но при этом не хочется и опоздать. Какой же возраст будет самым подходящим? Или как увидеть, что организм ребенка к этому готов

    Не могу придумать куда отдать сына. По здоровью нужен срочно спорт — предупредить сколиоз и укрепить мускулатуру. Из-за искривления не подходят «ассиметричные» нагрузки типа тенниса, стрельбы,… Футбол, хоккей, айкидо — пробовали — или не пошло или не нравится. Что еще можно попробовать? 

    Могут ли быть каникулы в секции гимнастики?

    avatar , Таганрог
              4    

    В нашей секции любые каникулы, праздничные дни, пропуски, выходные,… под строгим запретом. Дочка занимается с удовольствием, но вижу, что очень устает. Если тренер сам уходит в отпуск, то его заменяет другой.  Конечно, никто мне не запретит забрать ребенка на 2 недели в отпуск, но тренер будет ругаться. Подскажите, это везде такие требования? Как ваши дочки занимаются? И как после пропусков втягиваются

    Сама в детстве каталась на самокате и мой ребенок также хочет такую технику себе. Сейчас они настолько удобные, что особо и переживать о безопасности не надо. Но я узнала, что однобокое катание может вызывать искривление спины. Вы замечали такое за своими детьми? Проверенная ли это информация? Может кто-то с врачом об этом говорил?

    Детская ФК Спартаковец Москва  приглашает  активных  детей  на  увлекательные  футбольные  тренировки  для  развития  координации, игрового  мышления  и  участия  в  детских  футбольных  турнирах  Москвы. Занятия  проводятся  в  игровом  зале  стадиона  Октябрь. Расписание  занятий: Среда, Пятница — 11.45-12.45, Суббота — 12.00.Информация  о  команде  на  сайте:www.fcspartakovets.ru, 8916555808

    Фигурное катание для детей

    avatar , Пенза
              5    

    Я никогда не стояла на коньках, а 3-х летняя дочь все чаще и чаще просит купить коньки и научить ее кататься. Как мама, я очень переживаю, мне кажется это увлечение и вид спорта в целом травмоопасный. Может я чего-то не понимаю? Подскажите, какой возраст наиболее подходящий для обучения?

     

    Совместные с родителями тренировки в профессиональном спорте

    avatar , Великий Новгород (Новгород)
              3    

    Сыну 7 лет, ходит несколько месяцев на ушу. Секция изначально заявлена как детская с 5 лет. И вот на тренировки стали ходить мамы — не просто посидеть, а именно потренироваться, поддержать детей, мотивировать их дополнительно. Тренер не против. 

    Я понимаю для мам — это очень хороший вариант, найти время для себя, позаниматься собой. Но вот, что меня смущает: детям ведь нужно тоже личное пространство, время, которое проводят вне родительского присутствия, опыт установления отношений с тренером, с другими детьми, что-то своё — личное.

    У кого дети посещают секции — подскажите: совместные с

    Плавание или гимнастика

    avatar , Москва
              5    

    Стоим перед выбором куда отдать дочь: я хочу попробовать гимнастику, муж плавание. Никак не можем принять решение. У меня есть опасение того, что плавание может стать косвенной причиной простудных заболеваний: не досушили волосы, температура воды. Также смущает наличие хлорки в воде.


    Другие статьи по этой теме

    Спорт - Подвижные игры
    Подвижные игры

    Спорт /Отзывы (0)

    Если вы еще не подобрали ребенку спортивную секцию, то для поддержания его гармоничного физического развития на помощь вам придут подвижные игры.

    Спорт - Вы привели ребенка в школу художественной гимнастики
    Вы привели ребенка в школу художественной гимнастики

    Спорт /Отзывы (0)

    В художественной гимнастике очень красивые чемпионки. И не просто красивые – успешные, уверенные в себе, харизматичные, телегеничные. Сама...

    Спорт - Футбол для детей
    Футбол для детей

    Спорт /Отзывы (1)

    Футбол фантастически популярен в мире, в него играют 250 миллионов человек. Это игра, которую посещает самое большое в мире количество зрителей....

    Спорт - Парусный спорт – королевский вид
    Парусный спорт – королевский вид

    Спорт /Отзывы (1)

    Парус – очень емкое понятие. Было время, когда страны, владевшие парусами владели едва ли не всем миром. Под парусами открывали неизведанные земли,...

    Спорт - Выбираем детские велосипедные шлемы
    Выбираем детские велосипедные шлемы

    Спорт /Отзывы (0)

    Прежде чем купить ребенку велосипед, поинтересуйтесь, как экипируются профессиональные велосипедисты.

    Спорт - Детская физкультура
    Детская физкультура

    Спорт /Отзывы (0)

    Несмотря на частую неоцененность физкультуры, она полезна и обязательна абсолютно для всех детей. К сожалению, многие родители забывают о...

    Спорт - Учим малыша кататься на лыжах
    Учим малыша кататься на лыжах

    Спорт /Отзывы (0)

    Катание на лыжах – прекрасный способ здорового времяпрепровождения со всей семьей и не обязательно ждать, когда ребенок дорастет до школьного...

    Спорт - Бег для детей
    Бег для детей

    Спорт /Отзывы (0)

    На самом деле, то, что бег - полезен для здоровья – такая же непреложная истина, как и выражение «небо голубое, а трава зеленая», «зубы необходимо...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье