Учим малыша кататься на лыжах

Катание на лыжах – прекрасный способ здорового времяпрепровождения со всей семьей и не обязательно ждать, когда ребенок дорастет до школьного возраста, чтобы брать его кататься с собой. Запаситесь терпением и вы сможете научить ходить на лыжах даже двухлетнего малыша.

Когда лучше начать обучение?

Для работы с двухлетним малышом необходима большая выдержка: особенностью этого возраста является неспособность надолго сосредотачиваться на одном виде деятельности. Поэтому катание на лыжах будет быстро надоедать малышу, и он будет просить снять с него лыжи. Однако если вы не поленитесь и разнообразите ваши уроки играми без лыж, сможете каждые пять минут снимать лыжи, а потом опять их надевать, то вы добьетесь немалых успехов.

К 3–4 годам внимание ребенка будет не таким рассеянным, и вы с легкостью сможете продолжить обучение: малыш сможет самостоятельно держаться на лыжах в течение получаса и даже преодолеет небольшие горки.

В первые занятия не исправляйте малыша и не давайте ему слишком много информации. Например, если он, встав на лыжи, начинает топать ими по снегу, а не скользит, как положено, не исправляйте его. Дайте ребенку привыкнуть к лыжам – так ему будет намного легче учиться ходить и кататься.

С помощью игры ребенку намного легче будет усвоить основные правила катания на лыжах.

Вы можете превратить обучение в игру. Чтобы научить ребенка ходить в лыжах, не поднимая ног, положите на лыжню большой мяч. Ребенок должен катить мяч, толкая его лыжей, не поднимая ног. Так постепенно он научится скользить по лыжне.

Не забывайте о погоде: если на улице температура будет ниже -10 градусов по Цельсию – лучше отменить тренировку, потому что вы очень быстро замерзнете. Оптимальная температура для занятий с ребенком  от -3 до -10 градусов.

Немаловажным для обучения катанию на лыжах является и правильный подбор лыжни. Лыжня должна быть ровная, неширокая и безопасная. Если подходящей местности нет – прокатите лыжню самостоятельно, несколько раз проехав туда-сюда на понравившемся вам участке снега.

Необходимое снаряжение

Подбирая первые лыжи для ребёнка, выбирайте лучше всего беговые лыжи, которые будут выше вашего малыша примерно на 20 сантиметров. Лыжи могут быть как пластиковыми, так и деревянными, главное обратите внимание на крепления и застежки: они должны быть надежными. Не покупайте лыжи с крепежными ремешками – они очень неудобны и ходить на лыжах с такими застежками очень непросто. Подбирайте лыжи с такими креплениями, которые будут фиксировать всю ногу. Обычно такие крепления похожи на галошу, носок такой галоши прикреплен к лыже.

Таким образом, нужно лишь обуть калошу и ногам будет удобно двигаться.

Не следует давать ребенку свои лыжи или любые другие лыжи, которые не подходят ему по размеру. Как на слишком коротких, так и на слишком длинных лыжах, ребенку будет очень неудобно двигаться. Поэтому не нужно покупать дошкольнику лыжи «на вырост» или заставлять своего второклассника кататься на лыжах, на которых он ходил в пять лет. В конце концов, не забывайте, что катание на лыжах – травмоопасный вид спорта и ребенок вполне может упасть, если лыжи будут ему неудобны. Подбор лыж сродни подбору обуви. Вы ведь не заставите ребенка ходить в тесной или наоборот слишком большой обуви?

Для начала обучения лыжные палки вам не пригодятся. Не пригодятся они вам также, если вашему ребенку еще нет пяти лет – они ему вообще не будут нужны. В первое время важно отрабатывать технику скольжения, а это удобнее делать без палок. Поэтому для начала, чтобы научить малыша стоять на лыжах и скользить по снегу, используйте буксир – палочку с крепко привязанной бечевкой посередине. Тогда ребенок будет держаться за палку, а вы будете его катать, и ребенок легко будет скользить по снегу.

В первые несколько раз, пока ребенок не научиться быстро кататься на лыжах, лучше одевать малыша так, как одеваете его на обычную зимнюю прогулку. Пока ребенок ходит на лыжах медленно, он не рискует вспотеть. Что касается родителей, то им как раз лучше одеться потеплее, потому что вы проведете на лыжне долгое время.

Также родителям не стоит с самого начала становиться на лыжи. Пока ребенок только учится, будет удобнее, если родители будут без лыж. Когда он уже полностью освоит катание, можете присоединяться к нему в его путешествии. В дальнейшем подбирая одежду, помните о главном: одежда должна быть непромокаема, с широкими манжетами. На руки тоже следует одеть непромокаемые варежки. Убедитесь, что обувь, в которой малыш собирается кататься, удобна и плотно сидит на ноге.

Учим малыша кататься

Всем известно, что лучшая форма для обучения ребенка – это игра. Именно с помощью игры ребенку намного легче будет усвоить основные правила катания на лыжах.

Очень хорошо будет, если обучение катанию будет групповым. Когда детей несколько, им будет веселее учиться чему-то новому. Начать обучение вы можете с создания новой лыжни – предложите детям вместе вытоптать новую лыжню на чистом участке снега, таким образом, дети будут учиться ходить на лыжах и держать их параллельно друг другу. Также можно «рисовать» на снегу лыжами веера, елочки, солнышко и так далее.

Создавая круглые узоры, вы научите детей разворачиваться на лыжах. Чтобы малышам были не страшны холмики и горки – устройте соревнования: кто быстрее дойдет до вершины холма «лесенкой». Так дети будут чувствовать не только лыжи, но и высоту, и крутизну склона.

Оградите специальную трассу яркими флажками или пластиковыми бутылками и организуйте соревнование лыжников, где дети должны будут наперегонки съезжать с горки по трассе. Фантазируйте, и сами заметите, как оказывается, весело учиться кататься. Вы можете играть в салки или прятки на лыжах, прыгать на одной лыже наперегонки и тому подобное. Все эти развлечения доставят удовольствие не только деткам, но и взрослым лыжникам.

Если вы организуете процесс обучения увлекательно, то ваш ребенок устанет не так быстро и еще нескоро попросит снять с него лыжи. Однако не забывайте, что дети устают намного быстрее взрослых, поэтому первое время не следует выезжать на лыжню на длительное время, а если выбрались на несколько часов, позаботьтесь о провианте, чтобы детки могли восстановить силы.

Начальный этап

Обучение катанию для малыша пройдет намного эффективнее, если вы сами не новичок в лыжах. Если вы успешно катаетесь на беговых лыжах, то вам не составит труда научить этому занятию и ребенка.

Для двухлетних деток лыжи, да и любой неизвестный им доселе предмет представляет неимоверный интерес. Поэтому для начала можно познакомить ребенка с лыжами еще в квартире. Пусть он потренируется застегивать и расстегивать крепления, ходить и разворачиваться в лыжах. Такая тренировка будет очень шумной, поэтому для начала убедитесь, что ваши соседи не против такого громкого обучения.

Разумеется, на первых порах ребенок не сможет идеально поддерживать равновесие. Он может падать и крениться то вперед то назад. Но пусть это не расстраивает малыша, объясните ему, что все еще впереди и совсем скоро он научиться скользить на лыжах.

Полезные сервисы


Подробный календарь прививок
для вашего ребенка

Нормы роста и веса детей
калькулятор и таблицы норм набора роста и веса детей
Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    11 читателей || 8 записей
    Обсуждаем особенности выбора вида спорта и секции для ребенка — профессиональные и любительские занятия. На какие занятия вы водите своих детей, нравится ли им, есть ли прогресс и результат, насколько затратны такие занятия и как много времени они отнимают? Ваши отзывы, рекомендации, советы начинающим и сомневающимся.

    Записи из наших сообществах

    С какого возраста можно растягиваться?

    avatar , Репки
              5    

    Я сама начала заниматься растяжкой уже во взрослом возрасте. Тяжело, конечно, но если есть желание, то всего можно добиться. Правда, иногда возникает обида, почему родители в детстве не уделили внимание этому моменту. Но я понимаю, что всего не предусмотришь. Есть племянница, которой скоро 2 года. Хотелось бы дома с ней заниматься растяжкой. Но не знаю, в каком возрасте начинать. Сейчас вроде бы как еще рано, поскольку можно травму нанести. Но при этом не хочется и опоздать. Какой же возраст будет самым подходящим? Или как увидеть, что организм ребенка к этому готов

    Не могу придумать куда отдать сына. По здоровью нужен срочно спорт — предупредить сколиоз и укрепить мускулатуру. Из-за искривления не подходят «ассиметричные» нагрузки типа тенниса, стрельбы,… Футбол, хоккей, айкидо — пробовали — или не пошло или не нравится. Что еще можно попробовать? 

    Могут ли быть каникулы в секции гимнастики?

    avatar , Таганрог
              4    

    В нашей секции любые каникулы, праздничные дни, пропуски, выходные,… под строгим запретом. Дочка занимается с удовольствием, но вижу, что очень устает. Если тренер сам уходит в отпуск, то его заменяет другой.  Конечно, никто мне не запретит забрать ребенка на 2 недели в отпуск, но тренер будет ругаться. Подскажите, это везде такие требования? Как ваши дочки занимаются? И как после пропусков втягиваются

    Сама в детстве каталась на самокате и мой ребенок также хочет такую технику себе. Сейчас они настолько удобные, что особо и переживать о безопасности не надо. Но я узнала, что однобокое катание может вызывать искривление спины. Вы замечали такое за своими детьми? Проверенная ли это информация? Может кто-то с врачом об этом говорил?

    Детская ФК Спартаковец Москва  приглашает  активных  детей  на  увлекательные  футбольные  тренировки  для  развития  координации, игрового  мышления  и  участия  в  детских  футбольных  турнирах  Москвы. Занятия  проводятся  в  игровом  зале  стадиона  Октябрь. Расписание  занятий: Среда, Пятница — 11.45-12.45, Суббота — 12.00.Информация  о  команде  на  сайте:www.fcspartakovets.ru, 8916555808

    Фигурное катание для детей

    avatar , Пенза
              5    

    Я никогда не стояла на коньках, а 3-х летняя дочь все чаще и чаще просит купить коньки и научить ее кататься. Как мама, я очень переживаю, мне кажется это увлечение и вид спорта в целом травмоопасный. Может я чего-то не понимаю? Подскажите, какой возраст наиболее подходящий для обучения?

     

    Совместные с родителями тренировки в профессиональном спорте

    avatar , Великий Новгород (Новгород)
              3    

    Сыну 7 лет, ходит несколько месяцев на ушу. Секция изначально заявлена как детская с 5 лет. И вот на тренировки стали ходить мамы — не просто посидеть, а именно потренироваться, поддержать детей, мотивировать их дополнительно. Тренер не против. 

    Я понимаю для мам — это очень хороший вариант, найти время для себя, позаниматься собой. Но вот, что меня смущает: детям ведь нужно тоже личное пространство, время, которое проводят вне родительского присутствия, опыт установления отношений с тренером, с другими детьми, что-то своё — личное.

    У кого дети посещают секции — подскажите: совместные с

    Плавание или гимнастика

    avatar , Москва
              5    

    Стоим перед выбором куда отдать дочь: я хочу попробовать гимнастику, муж плавание. Никак не можем принять решение. У меня есть опасение того, что плавание может стать косвенной причиной простудных заболеваний: не досушили волосы, температура воды. Также смущает наличие хлорки в воде.


    Другие статьи по этой теме

    Спорт - Бег для детей
    Бег для детей

    Спорт /Отзывы (0)

    На самом деле, то, что бег - полезен для здоровья – такая же непреложная истина, как и выражение «небо голубое, а трава зеленая», «зубы необходимо...

    Спорт - Детское фигурное катание
    Детское фигурное катание

    Спорт /Отзывы (0)

    Какой имеет смысл ругать российский климат? Но уж если нам посчастливилось жить в тех краях, где более 6 месяцев в году температура воздуха...

    Спорт - Детская физкультура
    Детская физкультура

    Спорт /Отзывы (0)

    Несмотря на частую неоцененность физкультуры, она полезна и обязательна абсолютно для всех детей. К сожалению, многие родители забывают о...

    Спорт - Выбираем детские велосипедные шлемы
    Выбираем детские велосипедные шлемы

    Спорт /Отзывы (0)

    Прежде чем купить ребенку велосипед, поинтересуйтесь, как экипируются профессиональные велосипедисты.

    Спорт - Парусный спорт – королевский вид
    Парусный спорт – королевский вид

    Спорт /Отзывы (1)

    Парус – очень емкое понятие. Было время, когда страны, владевшие парусами владели едва ли не всем миром. Под парусами открывали неизведанные земли,...

    Спорт - Футбол для детей
    Футбол для детей

    Спорт /Отзывы (1)

    Футбол фантастически популярен в мире, в него играют 250 миллионов человек. Это игра, которую посещает самое большое в мире количество зрителей....

    Спорт - Вы привели ребенка в школу художественной гимнастики
    Вы привели ребенка в школу художественной гимнастики

    Спорт /Отзывы (0)

    В художественной гимнастике очень красивые чемпионки. И не просто красивые – успешные, уверенные в себе, харизматичные, телегеничные. Сама...

    Спорт - Подвижные игры
    Подвижные игры

    Спорт /Отзывы (0)

    Если вы еще не подобрали ребенку спортивную секцию, то для поддержания его гармоничного физического развития на помощь вам придут подвижные игры.

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье