Наверное, нет ребенка, который бы не любил газированную воду. Она сладкая, с большим разнообразием вкусов, а ее пузырьки так приятно лопаются на языке и бодрят. Родители приобретают этот напиток из-за доступной цены и длительных сроков хранения. К сожалению, газированная вода, несмотря на популярность, не безопасна.В чем угроза?
Обычные сладкие шипучие напитки, изобилующие на прилавках магазинов, не могут похвастаться содержанием минералов, витаминов или других необходимых растущему организму веществ. Исключением являются минеральные воды или обогащенные газированные напитки, на которых имеется специальная маркировка о количестве содержания витаминов и минералов.
Зато консервантами, ароматизаторами и красителями, которые чаще всего имеют синтетическое происхождение, шипучка богата, а значит опасна. Особенно вредна газированная вода детям, поскольку их поджелудочная железа вырабатывает еще слишком малое количество секрета, защитные функции слизистой желудка не достаточно сформированы. Употребление газировки нарушает работу желудочно-кишечного тракта, способствует метеоризму, может привести к гастриту.
Содержание сахара в шипучих напитках зашкаливает, что отражается на зубах и костях, ведет к их истончению. Чистка зубов и полоскание рта после приема газированного напитка лишь чуть облегчает последствия, но не уберегает от развития кариеса, потому что содержащиеся в газированной воде химикаты вымывают кальций из организма. Если производитель на этикетке указывает, что сахар в напитке отсутствует, значит, использовались сахарозаменители, и давать такой напиток ребенку до трех лет также не рекомендуется из-за того, что заменители – ненатуральный продукт, последствия их употребления до конца не изучены.
Есть ли альтеранива?
Врачи-педиатры против того, чтобы до пяти лет детям давали газированные напитки. Они советуют поить ими малышей в крайне редких случаях и после пяти лет, не чаще раза в неделю, в случаях, когда нет альтернативы в выборе напитка для избавления от жажды. Лучше все-таки поить ребенка натуральными морсами, соками, чаем или минеральной водой, которые более безопасны и полезны для растущего организма. Тем более, что газировка не способна утолить жажду, наоборот, способствует тому, что ребенок будет хотеть пить еще больше из-за остаточной сладости на вкусовых рецепторах.
Газировка строго противопоказана людям с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, страдающим ожирением или сахарным диабетом. Научно доказано, что чрезмерное потребление шипучих напитков ведет к образованию камней в почках по причине присутствия в газировке фосфорной кислоты, которой нередко подкисляют эти напитки.
Популярности газированных напитков способствует их разнообразная красочная реклама по телевидению, в печатных изданиях, на уличных стендах и т.д. Чтобы ваш ребенок употреблял опасный напиток как можно реже, подайте пример, исключите его из своего рациона тоже.
Елена | 21 Января 2015 10:57
У меня дети очень любят газированные напитки, но я стараюсь очень редко давать. Знаю, что очень вредно это все, тем более для растущего организма.
Ответить