Спортивное лето

Летом дети целыми днями пропадают на улице. Скейт, ролики, велосипед.. Не все родители задумываются, что катание на скейтборде, роликовых коньках и велосипеде может таить серьезную опасность, избежать которой поможет правильно подобранное снаряжение и хороший инструктаж.

Катание на скейтборде

Скейтборд – это доска на колесиках. Первые скейты появились в США в конце 50-х у сёрферов  и выполняли функции сухопутного снаряда заменяющего сёрф для поддержания формы. Примерно как лыжероллеры летом у лыжников. К началу 80-х скейтбординг был уже сформировавшимся самостоятельным видом спорта и распространенной формой досуга. Скейт – снаряд не для самых маленьких, чтобы справиться с ним нужна хорошая координация и недюжинная сила и ловкость. Раньше 8 лет лучше на него не вставать.

Как выбирать роликовую доску для начинающего скейтера?

  • Скейтборд должен соответствовать весовой и ростовой категории ребенка. Из пяти известных на сегодняшний день моделей скейтбордов, три (1-я, 2-я и 5-я) рассчитаны на скейтбордистов весом 80–85 кг и две (3-я и 4-я) на спортсменов весом около 40 кг.  Две последние модели – для начинающих.
  • Доска скейтборда называется дека. Деки склеиваются из 7 или 9 слоев канадского клена. Встречаются пятислойные деки, но их лучше не брать.
  • Чем «свежее» доска тем прочнее. Покупая, смотрите на дату изготовления. Доски, пролежавшие больше года, начинают коробиться и расслаиваться.
  • Проверьте ровность доски скейта. Для этого поднимите доску так, чтобы взгляд скользил по поверхности.
  • Металлическая деталь, которая крепит колеса к доске, называется трак. Наиболее распространены траки алюминиевые. Чем траки толще, тем прочнее, но тяжелее. Начинать лучше на более прочных траках.
  • Колеса скейта – главное от чего зависит скорость. Жесткие колеса лучше разгоняются и дольше держат скорость. Мягкие – более медленные, хотя для комфортабельного катания лучше мягкие, оптимальная марка – 90А.
  • Подшипники – ключевая деталь скейтборда. Марки пошипников: от ABEC-1 до ABEC-9. Чем выше номер, тем выше скорость. Начинать лучше с малых номеров.

Одежда:

  • Спортивная одежда, как для легкоатлетических тренировок.
  • Обувь должна обеспечивать максимальное сцепление с доской. Подойдут обычные кроссовки, подобранные точно по размеру. У некоторых фирм (Globe, например) в линейке производимых продуктов есть специальная обувь для катания на роликовых досках.

Катание на роликовых коньках

На роликовые коньки сейчас встают в 3–4 года. Сегодня они заняли прочное место в современной жизни и как форма активного отдыха, и как целый набор видов спорта, и даже – как профессиональное средство передвижения, на них иногда ездят сотрудники гипермаркетов, а в некоторых странах – патрульные полицейские.

Исторически, первыми еще в 19 веке появились роликовые коньки с четырьмя роликами, расположенными попарно, их называют квадами. Именно на таких роликах Чарли Чаплин делал фантастические трюки с завязанными глазами в фильме «Новые времена» (1936).  Коньки с роликами в один ряд появились в середине 20 века и быстро вытеснили квады.

Роликовые коньки с одной стороны – вид спорта, прекрасно развивающий выносливость, координацию, физическую силу, с другой – он травмоопасен и, если покупать у хороших производителей, относительно дорог.

Оборудование:

Роликовые коньки. Детям обычно покупают специальные раздвигающиеся коньки с тремя или четырьмя роликами и тормозом. Рекомендуем коньки Raider или чуть более дешевые Plasma, детские размеры – S и L.  Коньки для детей имеют конструкцию, позволяющую раздвигать их на четыре позиции.

Защита. Статистика травм, получаемых при катании на роликах, выглядит следующим образом: 35% – кисти рук, 20% – локти, 20% – колени, 12% – предплечье (от локтя до запястья), 10% – плечо (от плечевого сустава до локтя), 6% – голень и голеностоп, 5% – голова, 5% – спина, 4% – стопа. Стандартный комплект защиты – шлем, налокотники, наколенники, перчатки.  Помните: защита конструктивно рассчитана на одно падение.

Как выбирать роликовые коньки?

  • Ботинки должны быть хорошо вентилируемыми, прочными, легкими. Из конструктивных вариантов для ребенка лучше подходит мягкий ботинок.
  • Колеса для начинающих лучше мягкие, полиуретановые. Они медленнее жестких и быстрее изнашиваются, но гораздо комфортнее и безопаснее.
  • Подшипники. Опять же чем выше номер тем выше скорость. Начинать лучше на  АВЕС-1 или АВЕС-3. Они хоть и медленнее, но надежнее и грязи не так боятся.

Если нога ребенка меньше самого маленького размера роликового ботинка, имейте в виду: на детских коньках несоответствие на два-три размера мало влияет на получаемое от катания удовольствие. Не сомневаясь, покупайте и начинайте кататься.

Безопасность 

  • Ни при каких обстоятельствах не допускайте выезда ребенка на проезжую часть улицы. Даже если она трижды пустая, и «в это время на ней никого не бывает».
  • Первые шаги лучше делать в скейт-парке под наблюдением инструктора.
  • Умение правильно падать убережет ребенка от серьезных травм. Ни в коем случае нельзя падать назад, в этом случае удар приходится на голову или позвоночник. Если падение неизбежно нужно наклониться вперед и подстараться, обхватив колени, упасть на бок и перекатиться. Постарайтесь организовать обучение травмобезопасному падению.
  • Не допускайте катания на мокрой или неровной поверхности или траве. В этих случаях легко потерять управление роликовыми коньками или повредить ролики.
  • Даже если погода жаркая кататься лучше в одежде с длинными рукавами и штанинами – они уберегут от ссадин при падениях. Вспомните приведенную выше статистику – на конечности приходится 90% травм.
  • Защита не менее важна чем сами роликовые коньки. Не экономьте на покупке хорошей защиты.
  • Обязательно осматривайте коньки перед каждым катанием. Хорошо, если будет проверять специалист.

Катание на велосипеде

При кажущейся простоте, велосипед – абсолютно серьезное транспортное средство, требующее такого же серьезного к себе отношения, как, скажем автомобиль.  Особенно в смысле безопасности.

В каком возрасте можно сажать ребенка на велосипед?

Как только научится ходить. В этом возрасте дети осваивают специальные трехколесные велосипедики с высокой спинкой, тентом и специальной ручкой, при помощи которой родители могут сами катить велосипед, управляя передним колесом. Сначала это транспортное средство выполняет функции коляски – дети  просто сидят в таких велосипедах, ставя ножки на специальные подставки. Освоившись, они начинают сначала сами управлять транспортным средством, поворачивая руль, а потом и крутить педали.

Каким должен быть первый «настоящий» велосипед?

Лучше всего если ребенок начнет самостоятельно ездить на двухколесном велосипеде со специальными дополнительными колесиками на двух траверсах, укрепленных на вилке заднего колеса. Вскоре он научится сам удерживать велосипед в равновесии и траверсы с дополнительными колесами можно будет снять.

Чем отличаются велосипеды для мальчиков и для девочек?

Конструктивно – ничем. Мальчики обычно выбирают велосипеды более строгой окраски, девочки – более нарядной. Для мальчика велосипед – средство передвижения и самоутверждения, для девочки – средство передвижения и аксессуар, его подбирают «под цвет глаз».

В чем отличие взрослого велосипеда от детского?

Во многом, в основном это размеры, вес, дополнительное оборудование. Детским велосипедом проще управлять, он гораздо проще устроен. Поэтому, если ребенку нет семи лет, выбирайте для него машину из детских серий, если от 7 до 14 – из подростковых.

Как выбрать велосипед?

  • Технические подробности опустим. Покупать велосипед желательно у хорошего авторизованного поставщика (такие центры совмещены с мастерской и магазином запчастей) от хорошего производителя.  Главное – покупать вместе с ребенком. Дайте ему сесть на велосипед, проехать, выбрать тот, который больше понравится. Фирменные велосипеды делают из дюралюминия, они существенно легче старых стальных.
  • Не забудьте о безопасности. Шлем лучше покупать вместе с велосипедом, не откладывая на потом.
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    11 читателей || 4 записи
    Обсуждаем особенности выбора вида спорта и секции для ребенка — профессиональные и любительские занятия. На какие занятия вы водите своих детей, нравится ли им, есть ли прогресс и результат, насколько затратны такие занятия и как много времени они отнимают? Ваши отзывы, рекомендации, советы начинающим и сомневающимся.

    Записи из наших сообществах

    Сын первоклассник, на январские праздники муж планирует поехать на пять дней на горнолыжную базу покататься на горных лыжах и обучить поставив в первый раз на лыжи и сына. Я только рада общению мужа с ребёнком, да и сама хотя и не катаюсь с удовольствием погуляю на воздухе на природе. Только вот опасаюсь не рано ли для сына такой вид спорта, знаю он очень опасен и травматичен, подскажите с какого возраста лучше начинать кататься на горных лыжах, может мои опасения не обоснованы

    Мы с мужем ругаемся уже не первый день, мой муж борец и хочет чтобы сын пошел по стопам отца, только вот я и сын больше склоняемся к футболу. Я понимаю, что надо научить ребенка защищаться и наносить удары первым, но футбол он больше любит, хотя и не исключает что борьба ему тоже нравиться. Как в такой ситуации быть девочки, что посоветуете

    Обувь для бассейна

    avatar , Одесса
              2    
    Девушки, какую обувь вы считаете лучшей для ребенка в бассейн? Аквашузы для плавания, шлепки / вьетнамки, Кроксы или что-то другое?
    Я своему сыну дала Кроксы, но не классические, а такие, которые фиксируются вокруг ноги. Малой говорит, что ему очень долго обуваться / разуваться, хочет чтобы я ему купила вьетнамки. А я не знаю, будет ли в них безопасно

    Киберспорт

    avatar , Измайлово
              4    

    Мой сын всерьез хочет заняться киберспортом. И я не знаю, смогу ли я его отговорить. Я, как и многие мамы, считаю, что киберспорт — несерьезно. Однако мой муж иначе смотрит на увлечение сына. Говорит, что при желании можно зарабатывать, т.к. там разыгрываются очень большие фонды.И как в другом спорте нет ограничения по возрасту ( многие спортсмены уже в 30-35 уходят из спорта)

    Если кто не знает, киберспорт - вид соревновательной деятельности и специальной практики подготовки к соревнованиям на основе компьютерных и/или видеоигр, где игра предоставляет среду взаимодействия объектов


    Другие статьи по этой теме

    Спорт - Умение побеждать
    Умение побеждать

    Спорт /Отзывы (0)

    Многие родители прочат своим детям карьеру спортсмена. Их воображение, как и воображение детей, рисует блеск золотых медалей и кубков, высоту...

    Спорт - Тонкости настольного тенниса
    Тонкости настольного тенниса

    Спорт /Отзывы (0)

    Занятия настольным теннисом подходят для большинства детей и практически не имеют противопоказаний. Кроме этого, травмы в этом спорте – редкость,...

    Спорт - Могут ли нагрузки навредить?
    Могут ли нагрузки навредить?

    Спорт /Отзывы (0)

    Все привыкли думать, что любая физическая нагрузка, занятия спортом – это гарант здорового и сильного организма. Но понятно, что все полезно в...

    Спорт - Дети в альпинизме
    Дети в альпинизме

    Спорт /Отзывы (1)

    Дети – это практически вечные двигатели, которых невозможно остановить и проконтролировать. Сначала они просто бегают и прыгают, но через...

    Спорт - Конный спорт для детей
    Конный спорт для детей

    Спорт /Отзывы (0)

    Верховая езда – это необычный вид спорта. Ведь только в этом спорте ребенок не только развивается физически, но и общается с, пожалуй, самыми...

    Спорт - Крепче удар – крепче здоровье
    Крепче удар – крепче здоровье

    Спорт /Отзывы (1)

    Восточные единоборства – хорошее ли это занятие для вашего ребенка? Что принесет данный вид спорта хорошего и как подобрать вид единоборства, чтобы...

    Спорт - Паркур – увлечение подростков
    Паркур – увлечение подростков

    Спорт /Отзывы (0)

    Увлечение ребенка паркуром – не повод беспокоиться. Даже наоборот, родители должны быть рады такому замечательному увлечению своего ребенка....

    Спорт - Фитнес для детей
    Фитнес для детей

    Спорт /Отзывы (0)

    Здоровье современных детей оставляет желать лучшего, и это далеко не секрет. Количество здоровых детей младшего школьного и среднего школьного...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье