Позаботьтесь об осанке заранее

Сколиоз – известная проблема, которая тревожит многих родителей.  Все стремятся не допустить искривления позвоночника у своего ребенка, но не знают точно, какие методы использовать. Что же такое сколиоз и как его предотвратить. А если искривление все-таки началось, что предпринять, чтобы не усугубить ситуацию?

Итак, в нормальном состоянии человеческий позвоночник имеет только четыре естественных изгиба: это шейный, поясничный, грудной и крестцовый изгиб. Эти изгибы появляются не сразу после рождения ребенка, а постепенно – по мере усвоения им основных двигательных навыков. Пока ребенок учиться держать голову на весу, стоять в кроватке, а потом и ходить, его позвоночник приобретает наиболее оптимальную форму для всех этих действий.

Естественные изгибы позвоночника также называются физиологическими. Они выполняют важную функцию для организма – работая как пружина, они снижают вертикальную нагрузку на позвоночник. Искривления, которые приобретаются после формирования физиологических изгибов – это патология.

Патологические искривления позвоночников бывают трех видов: лордоз (излишнее искривление позвоночника вперед), кифоз (излишнее искривление позвоночника назад) и сколиоз (искривление позвоночника вбок). Патологические искривления позвоночника отличаются резкой выраженностью по сравнению с естественными плавными изгибами. Стоит сказать, что патология может возникать на месте естественных изгибах, которые в этом случае просто усиливаются. Но искривления могут возникать и в других отделах позвоночника.

Когда ребенок наиболее предрасположен к формированию сколиоза

Чаще всего сколиоз формируется в период от 5 до 16 лет. И если в пятилетнем возрасте случаи сколиоза довольно редки, то после поступления в школу сколиоз встречается среди детей все чаще и чаще. В связи с тем, что детям приходится очень долго сидеть и зачастую в неправильных позах, к окончанию обучения в школе больше половины подростков страдают этим недугом. Из-за неправильной позы во время сидения, мышцы и позвоночник переутомляются. Через некоторое время связки позвоночника деформируются в соответствии с позой ребенка. В итоге позвоночник принимает неправильную форму и это довольно сложно исправить.

Какую опасность таит сколиоз?

Сколиоз становится причиной остеохондроза – то есть ущемления нервов и болезненного ощущения в области спины. Из-за раннего развития сколиоза, на сегодняшний день все чаще встречаются случаи юношеского остеохондроза.

Искривление позвоночника может привести не только к болям в спине, но и к нарушениям работы внутренних органов. В первую очередь от сколиоза страдает сердце и желудок. Появляется аритмия, может развиться гастрит. Важно сказать, что внутренние органы управляются нервными сигналами, исходящими из спинного мозга. Следовательно, при искривлении позвоночника, ущемляются и корешки нервов, а значит, сигналы не поступают к внутренним органам. Сколиоз может привести даже к смещению положения органов.

Кифоз и лордоз

Кифоз – искривление позвоночного отдела или нескольких позвонков назад. В случае если искривлен тот или иной отдел позвоночника (грудной, крестцовый) – такой кифоз называют дугообразным. Если искривлены только несколько позвонков, то это – угловой кифоз.

Дугообразный кифоз развивается зачастую в грудном отделе позвоночника. Всем знаком внешние признаки этого искривления – «круглая спина», опущенные плечи, выпяченный живот. Кифоз также влияет на работу внутренних органов. В первую очередь кифоз грудного отдела влияет на работу легких, сдавливает их и нарушает кровообращение и уменьшает их емкость, а значит, организм получает меньше кислорода.

Угловой кифоз, возникающий в грудном отделе, часто называется горбом. Причиной углового кифоза грудного отдела часто становится разрушение позвонков из-за туберкулеза.

Лордоз характерен для поясничного отдела позвоночника. Зачастую эта патология врожденная и развивается вследствие вывиха тазобедренного сустава. При такой травме центр тяжести тела переносится вперед и позвоночнику приходится приспосабливаться к такому положению тела, чтобы сохранять равновесие. Туловище отклоняется назад и поясничный отдел больше искривляется вперед.

Естественный изгиб поясничного отдела позвоночника может начать деформироваться вследствие отложения излишнего жира на животе. Женщинам стоит помнить, что постоянная ходьба на высоких каблуках тоже может привести к патологическому лордозу.

Лордоз характеризуется не только искривлением позвоночного отдела, но и болями при движении, ограничением действий поясничного отдела. Перенапряжение мышц и связок в поясничном отделе приводят к тому, что активные движения и повороты становятся недоступны человеку. При лордозе часто наблюдают опущение внутренних органов, а именно желудка, почки и кишечника. Разумеется, опущение нарушает и работу этих органов.

Когда еще не поздно исправить сколиоз?

Примерно до 16 лет сколиоз возможно исправить. Но если до 13 лет от патологического искривления можно полностью избавиться, то после можно лишь улучшить ситуацию, сделав искривление не таким выраженным. Разумеется, степень искривленности позвоночника играет важную роль, ведь если сколиоз очень выражен, то исправить его довольно сложно. Именно поэтому важно вовремя заметить искривление и обратиться к врачу до того, как ситуация усугубится.

Как и любые болезни, сколиоз легче предотвратить, чем потом лечить. Родители должны знать признаки сколиоза и способы предотвращения этой патологии.

Как проводить профилактику

Для начала внимательно осмотрите ребенка. На одной ли высоте находятся плечи, если он ровно стоит. Лопатки, подвздошные кости, подъягодичные и подколенные складки должны быть тоже расположены на одном уровне, симметрично. Важно, ровно ли ребенок держит шею. Пусть ребенок нагнется так, чтобы руки свободно свисали вниз. В этом положении лопатки и реберные дуги так же должны располагаться симметрично.

Как только вы заметили первые признаки искривления позвоночника, то есть несимметричное расположение плеч, лопаток и так далее, необходимо создать специальные условия для ребенка.

Постель ребенка должна быть жесткой, он должен часто бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и соблюдать режим: вовремя ложиться и высыпаться.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выявить возможную причину искривления. Если оно не связано с заболеванием суставов или костей, необходимо ограничить нагрузку на позвоночник ребенка.

Для профилактики и лечения сколиоза важно правильное питание. Меню ребенка должно быть богато минералами и витаминами. Особенно важен для здоровья позвоночника кальций, медь, цинк. Постель ребенка должна быть жесткой, он должен часто бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и, конечно, соблюдать режим: вовремя ложиться и высыпаться.

Утренняя гимнастика при признаках сколиоза обязательна: наклоны, растяжка позвоночника, лечебная физкультура – все это поспособствует восстановлению нормального положения позвоночника. Физические упражнения должны быть направлены на укрепления мышц спины и пресса, то есть тех мышц, которые оказывают поддержку позвоночника – чем они крепче, тем меньше нагружен позвоночник.

Следите, чтобы ребенок правильно сидел за столом. При сидячем положении затылок ребенка должен быть приподнят и отведен немного назад, а подбородок слегка опущен. Когда ребенок сидит, его позвоночник должен быть полностью прямым – это способствует кровоснабжению головного мозга. Ноги должны быть согнуты примерно на 90 градусов, если стул слишком высок и ноги ребенка не достают до пола – поставьте ему под ноги табуретку такой высоты, чтобы он мог согнуть ноги именно под этим углом. Стол тоже должен быть определенной высоты. Таким, чтобы ребенок свободно мог положить на него руки, не поднимая их, а глаза находились на расстоянии 30 сантиметров от поверхности стола.

Правильная постель и подушка для профилактики сколиоза

Если ребенок спит на очень мягком матрасе – пропадает поддержка таза, а значит, позвоночнику приходиться прогибаться в ту сторону, на которой спит ребенок. Если же матрас излишне жёсткий, искривление будет происходить в обратную сторону. Кровать и матрас должны быть подобраны так, чтобы поддерживать естественные изгибы позвоночника. Идеальный ортопедический матрас должен быть в меру жестким и эластичным. Подходят матрасы с наполнителем из ваты, губчатой резины, лузги гречихи, волоса.

Хорошо подложить между матрасом и кроватью широкую крепкую доску – тогда можно достичь желаемой жесткости без покупки специальных дорогостоящих матрасов. Что касается подушки, то лучше отдать предпочтение небольшой в меру мягкой подушке.

Спорт и физкультура при сколиозе

Не стоит забывать, что сколиоз боится подвижности. Чем меньше ребенок двигается, тем больше усугубляется патологическое искривление. Даже у животных, для которых сколиоз не является характерным заболеванием, страдают от него, если подолгу сидят в тесных клетках. Именно поэтому для профилактики и лечения сколиоза подвижные виды спорта – лучший выход.

Очень полезно плаванье, все виды боевых искусств. В общем, все то, что улучшает общую физическую подготовку. Стоит воздержаться с силовыми нагрузками, например, с тяжелой атлетикой, фехтованием и бадминтоном – эти виды спорта предусматривают слишком большую нагрузку на позвоночник и опорно-двигательный аппарат. А это может усугубить патологическое искривление.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    373 читателя || 57 записей
    Раздел посвящен здоровью детей — сохранение и поддержание уровня здоровья, лечение, профилактика, закаливание, рекомендации доктора Комаровского, прививки.

    Записи из наших сообществах

    Начать ставить прививки ребенку в 6 лет

    avatar , Воронеж
              0    

    Из прививок только БЦЖ в роддоме. Сейчас хотели бы начать перед школой прививаться, особенно пугает корь, полимиелит, столбняк (уже несколько раз побывали в травмпункте, швы накладывали). Вопрос, кто начинал в этом возрасте — какие особенности? Например, коклюшную составляющую в этом возрасте уже исключают, т.е Пентаксим или АКДС — уже не ставят, и гемофильный компонент тоже. Порекомендуйте что уесть, на что обратить внимание и какие вакцины рассмотреть. Всем заранее спасибо 

    Седация азотом

    avatar ,
              8    

    Здравствуйте. У нас проблема с зубками. Как лечить не знаю. Как только входим в кабинет, у нас истерика. Доктор посоветовал попробовать с седацией азота (вроде правильно написала). Кто лечил так зубки, посоветуйте как быть. На сколько это эффективный метод успокоения? Действительно помогает ли детям которые испытывают страх. Спасибо.

    Стопроцентно отказываться от прививок не планирую, но полагаю, без каких-то вакцинаций вполне можно обходиться. От гриппа, например, мои родители отродясь не прививались, меня тоже не водили прививаться. Под вопросом прививка от столбняка, ведь если чадо не ковыряется в грязной уличной земле, не гладит бездомных кошечек, которые могут расцарапать его, то зачем она? Какие детские прививки, по-вашему, абсолютно бесполезны, а над какими еще стоит задуматься

    У девочки ни когда не было аллергии, в период полового созревания, у нас появилась аллергия буквально на все, цитрусы, молочное, сладкое, все красное. Я не связывала это, с каким либо периодом думала, произошел, какой то сбой организма, кое — как справляемся в ограничении диеты и приемом антигистаминных препаратов. Пообщавшись с мамами девочек, оказалась, что у 50 % детей, была схожая ситуация, через месяца 3 прошло. Теперь задаюсь вопросом, может ли быть появление аллергии в следствии взросления ребенка и перестройки его организма или так совпало

    Лечение зубов у детей до трёх лет

    V
    , Киев
              11    

      Недавно у сына, которому всего 2 года и 5 месяцев, обнаружила черные пятнышки на верхних зубах. Сразу же записалась на консультацию в ближайшую стоматологию. Врач еле-еле смогла на полминутки заглянуть ребенку а рот. Он кричал,  вырывался,  просто какая-то  истерика началась… В итоге сказала,  что нужно лечить три зуба. Расстроилась ужасно, вроде-бы, чищу ему каждый день. Не знаю как поступить,  может будет лучше под наркозом полечить? 

    чем помазать шрам?

    avatar , Ахтубинск
              9    

    Дочке сняли 2 недели назад швы с подбородка. Шрам остался глубокий. Хирург сказал мазать контратубексом. Может, конечно 2 недели еще не срок, но пока никаких улучшений не вижу. Волшебства не жду, но хотелось бы минимизировать следы — все-таки девочка и на лице. Подскажите, может еще какие-нибудь средства эффективные, которые вам помогли, есть

    Грипп

    avatar , Саратов
              19    

    В этом году мы не смогли избежать этой заразы — ребенка подкосило, температура до 40 шпарит. Вызвала доктора — назначила и противовирусные и антибиотики. Я все могу понять — доктору по инструкции положено сделать назначения, как говорит Комаровский — если он пропишет только обильное питье и  проветривать помещение, то все подумают, что врач безграмотный-ни одной таблетки не назначил. Но ведь есть родители, которые строго следуют назначениям врача!!! О они будут давать и «противовирусные» и антибиотики еще на всякий случай!!! 

    Добрый день. Мамы, прошу вашего совета. со старшими девочками ни разу в больнице не лежали (тьфу-тьфу). сыну 6 лет дали направление в больницу, сказали, что лежать будет один, после 4 лет дети лежат в больнице одни. я представить себе этого не могу!!! Ребенок впечатлительный, все походы по врачам, процедурам — с большим напряжением, уговорами,… И ведь ему только 6!!! А там процедуры, перевязки, доктора, медсестры — все чужие, недобрые, уговаривать не будут,… Муж говорит — не волнуйся  — все решим, а я вот сомневаюсь — можно ли решить? Поделитесь, кто был в такой ситуации, можно

    Прохождение психиатра ребенком 3 лет

    avatar , Пушкин
              26    

    Комиссия перед детским садиком предусматривает прохождение психиатра. Подскажите, что он спрашивает? как это вообще происходит?

    как не придешь в дет. поликлинику — начинается — карты не могут найти. С некоторых пор начала забирать карту домой и хранить ее у себя. На днях звонит медсестра с вопросом не у нас ли карта? Потребовала занести ей на участок. При встрече выслушала ругань — что выносить карту из поликлиники нельзя!!! Но мне не совсем понятно тогда, а как быть, если надо куда-то поехать надолго с ребенком, или сходить к другому педиатру? 


    Другие статьи по этой теме

    Здоровье - Признаки того, что ваш ребенок принимает наркотики
    Признаки того, что ваш ребенок принимает наркотики

    Здоровье /Отзывы (0)

    Перед тем, как читать эту статью, вам нужно понять, что сходство только в одном или двух пунктах не должно стать поводом для откровенного разговора...

    Здоровье - «Болезнь школьников» – гастрит. Как с ним бороться?
    «Болезнь школьников» – гастрит. Как с ним бороться?

    Здоровье /Отзывы (0)

    Среди всех заболеваний, которые характерны для детей школьного возраста, гастрит занимает второе место. Более распространенными заболеваниями...

    Здоровье - Инфекции в бассейне
    Инфекции в бассейне

    Здоровье /Отзывы (0)

    В современные бассейны могут ходить только люди, предоставившие справку о состоянии своего здоровья. Разумеется, абсолютную гарантию и защиту от...

    Здоровье - О синдроме Гарри Поттера
    О синдроме Гарри Поттера

    Здоровье /Отзывы (0)

    Среди детей близорукость совсем не редкое явление. Нередко ее выявляют уже в конце первого учебного года ребенка, хотя первоклассник шел в школу с...

    Здоровье - Половое созревание у девочек
    Половое созревание у девочек

    Здоровье /Отзывы (209)

    Известно, что девочки «созревают» раньше мальчиков. Если парни начинают взрослеть в период от 12 до 19 лет, то у девочек все происходит раньше и...

    Здоровье - Профилактика простуды и гриппа у школьников
    Профилактика простуды и гриппа у школьников

    Здоровье /Отзывы (3)

    С приходом осени, зимы, а порой и ранней весны, все родители начинают переживать за своих детишек – ведь именно на эти сезоны приходится «расцвет»...

    Здоровье - Брекеты и брекет-системы. Что это и зачем?
    Брекеты и брекет-системы. Что это и зачем?

    Здоровье /Отзывы (1)

    Еще несколько лет назад кривизну зубов практически не исправляли, стоматологи просто записывали в личную карточку пациента диагноз «аномалия...

    Здоровье - Половое созревание у мальчиков
    Половое созревание у мальчиков

    Здоровье /Отзывы (0)

    Мальчишке одиннадцать? С девчонками в его классе происходят таинственные перемены – меняется фигура, голос, походка. Происходит нечто,...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье