Позаботьтесь об осанке заранее

Сколиоз – известная проблема, которая тревожит многих родителей.  Все стремятся не допустить искривления позвоночника у своего ребенка, но не знают точно, какие методы использовать. Что же такое сколиоз и как его предотвратить. А если искривление все-таки началось, что предпринять, чтобы не усугубить ситуацию?

Итак, в нормальном состоянии человеческий позвоночник имеет только четыре естественных изгиба: это шейный, поясничный, грудной и крестцовый изгиб. Эти изгибы появляются не сразу после рождения ребенка, а постепенно – по мере усвоения им основных двигательных навыков. Пока ребенок учиться держать голову на весу, стоять в кроватке, а потом и ходить, его позвоночник приобретает наиболее оптимальную форму для всех этих действий.

Естественные изгибы позвоночника также называются физиологическими. Они выполняют важную функцию для организма – работая как пружина, они снижают вертикальную нагрузку на позвоночник. Искривления, которые приобретаются после формирования физиологических изгибов – это патология.

Патологические искривления позвоночников бывают трех видов: лордоз (излишнее искривление позвоночника вперед), кифоз (излишнее искривление позвоночника назад) и сколиоз (искривление позвоночника вбок). Патологические искривления позвоночника отличаются резкой выраженностью по сравнению с естественными плавными изгибами. Стоит сказать, что патология может возникать на месте естественных изгибах, которые в этом случае просто усиливаются. Но искривления могут возникать и в других отделах позвоночника.

Когда ребенок наиболее предрасположен к формированию сколиоза

Чаще всего сколиоз формируется в период от 5 до 16 лет. И если в пятилетнем возрасте случаи сколиоза довольно редки, то после поступления в школу сколиоз встречается среди детей все чаще и чаще. В связи с тем, что детям приходится очень долго сидеть и зачастую в неправильных позах, к окончанию обучения в школе больше половины подростков страдают этим недугом. Из-за неправильной позы во время сидения, мышцы и позвоночник переутомляются. Через некоторое время связки позвоночника деформируются в соответствии с позой ребенка. В итоге позвоночник принимает неправильную форму и это довольно сложно исправить.

Какую опасность таит сколиоз?

Сколиоз становится причиной остеохондроза – то есть ущемления нервов и болезненного ощущения в области спины. Из-за раннего развития сколиоза, на сегодняшний день все чаще встречаются случаи юношеского остеохондроза.

Искривление позвоночника может привести не только к болям в спине, но и к нарушениям работы внутренних органов. В первую очередь от сколиоза страдает сердце и желудок.

Появляется аритмия, может развиться гастрит. Важно сказать, что внутренние органы управляются нервными сигналами, исходящими из спинного мозга. Следовательно, при искривлении позвоночника, ущемляются и корешки нервов, а значит, сигналы не поступают к внутренним органам. Сколиоз может привести даже к смещению положения органов.

Кифоз и лордоз

Кифоз – искривление позвоночного отдела или нескольких позвонков назад. В случае если искривлен тот или иной отдел позвоночника (грудной, крестцовый) – такой кифоз называют дугообразным. Если искривлены только несколько позвонков, то это – угловой кифоз.

Дугообразный кифоз развивается зачастую в грудном отделе позвоночника. Всем знаком внешние признаки этого искривления – «круглая спина», опущенные плечи, выпяченный живот. Кифоз также влияет на работу внутренних органов. В первую очередь кифоз грудного отдела влияет на работу легких, сдавливает их и нарушает кровообращение и уменьшает их емкость, а значит, организм получает меньше кислорода.

Угловой кифоз, возникающий в грудном отделе, часто называется горбом. Причиной углового кифоза грудного отдела часто становится разрушение позвонков из-за туберкулеза.

Лордоз характерен для поясничного отдела позвоночника. Зачастую эта патология врожденная и развивается вследствие вывиха тазобедренного сустава. При такой травме центр тяжести тела переносится вперед и позвоночнику приходится приспосабливаться к такому положению тела, чтобы сохранять равновесие. Туловище отклоняется назад и поясничный отдел больше искривляется вперед.

Естественный изгиб поясничного отдела позвоночника может начать деформироваться вследствие отложения излишнего жира на животе. Женщинам стоит помнить, что постоянная ходьба на высоких каблуках тоже может привести к патологическому лордозу.

Лордоз характеризуется не только искривлением позвоночного отдела, но и болями при движении, ограничением действий поясничного отдела. Перенапряжение мышц и связок в поясничном отделе приводят к тому, что активные движения и повороты становятся недоступны человеку. При лордозе часто наблюдают опущение внутренних органов, а именно желудка, почки и кишечника. Разумеется, опущение нарушает и работу этих органов.

Когда еще не поздно исправить сколиоз?

Примерно до 16 лет сколиоз возможно исправить. Но если до 13 лет от патологического искривления можно полностью избавиться, то после можно лишь улучшить ситуацию, сделав искривление не таким выраженным. Разумеется, степень искривленности позвоночника играет важную роль, ведь если сколиоз очень выражен, то исправить его довольно сложно. Именно поэтому важно вовремя заметить искривление и обратиться к врачу до того, как ситуация усугубится.

Как и любые болезни, сколиоз легче предотвратить, чем потом лечить. Родители должны знать признаки сколиоза и способы предотвращения этой патологии.

Как проводить профилактику

Для начала внимательно осмотрите ребенка. На одной ли высоте находятся плечи, если он ровно стоит. Лопатки, подвздошные кости, подъягодичные и подколенные складки должны быть тоже расположены на одном уровне, симметрично. Важно, ровно ли ребенок держит шею. Пусть ребенок нагнется так, чтобы руки свободно свисали вниз. В этом положении лопатки и реберные дуги так же должны располагаться симметрично.

Как только вы заметили первые признаки искривления позвоночника, то есть несимметричное расположение плеч, лопаток и так далее, необходимо создать специальные условия для ребенка.

Постель ребенка должна быть жесткой, он должен часто бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и соблюдать режим: вовремя ложиться и высыпаться.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выявить возможную причину искривления. Если оно не связано с заболеванием суставов или костей, необходимо ограничить нагрузку на позвоночник ребенка.

Для профилактики и лечения сколиоза важно правильное питание. Меню ребенка должно быть богато минералами и витаминами. Особенно важен для здоровья позвоночника кальций, медь, цинк. Постель ребенка должна быть жесткой, он должен часто бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и, конечно, соблюдать режим: вовремя ложиться и высыпаться.

Утренняя гимнастика при признаках сколиоза обязательна: наклоны, растяжка позвоночника, лечебная физкультура – все это поспособствует восстановлению нормального положения позвоночника. Физические упражнения должны быть направлены на укрепления мышц спины и пресса, то есть тех мышц, которые оказывают поддержку позвоночника – чем они крепче, тем меньше нагружен позвоночник.

Следите, чтобы ребенок правильно сидел за столом. При сидячем положении затылок ребенка должен быть приподнят и отведен немного назад, а подбородок слегка опущен. Когда ребенок сидит, его позвоночник должен быть полностью прямым – это способствует кровоснабжению головного мозга. Ноги должны быть согнуты примерно на 90 градусов, если стул слишком высок и ноги ребенка не достают до пола – поставьте ему под ноги табуретку такой высоты, чтобы он мог согнуть ноги именно под этим углом. Стол тоже должен быть определенной высоты. Таким, чтобы ребенок свободно мог положить на него руки, не поднимая их, а глаза находились на расстоянии 30 сантиметров от поверхности стола.

Правильная постель и подушка для профилактики сколиоза

Если ребенок спит на очень мягком матрасе – пропадает поддержка таза, а значит, позвоночнику приходиться прогибаться в ту сторону, на которой спит ребенок. Если же матрас излишне жёсткий, искривление будет происходить в обратную сторону.

Кровать и матрас должны быть подобраны так, чтобы поддерживать естественные изгибы позвоночника. Идеальный ортопедический матрас должен быть в меру жестким и эластичным. Подходят матрасы с наполнителем из ваты, губчатой резины, лузги гречихи, волоса.

Хорошо подложить между матрасом и кроватью широкую крепкую доску – тогда можно достичь желаемой жесткости без покупки специальных дорогостоящих матрасов. Что касается подушки, то лучше отдать предпочтение небольшой в меру мягкой подушке.

Спорт и физкультура при сколиозе

Не стоит забывать, что сколиоз боится подвижности. Чем меньше ребенок двигается, тем больше усугубляется патологическое искривление. Даже у животных, для которых сколиоз не является характерным заболеванием, страдают от него, если подолгу сидят в тесных клетках. Именно поэтому для профилактики и лечения сколиоза подвижные виды спорта – лучший выход.

Очень полезно плаванье, все виды боевых искусств. В общем, все то, что улучшает общую физическую подготовку. Стоит воздержаться с силовыми нагрузками, например, с тяжелой атлетикой, фехтованием и бадминтоном – эти виды спорта предусматривают слишком большую нагрузку на позвоночник и опорно-двигательный аппарат. А это может усугубить патологическое искривление.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    414 читателей || 70 записей
    Раздел посвящен здоровью детей — сохранение и поддержание уровня здоровья, лечение, профилактика, закаливание, рекомендации доктора Комаровского, прививки.

    Записи из наших сообществах

    Заложенность носа у ребенка.

    а
    , Москва
              1    

    Каждую осень, с наступлением холодов, появляется заложенность носа, началось с 4 лет, сейчас девочке 7 лет.  Врач назначает спрей и промывания «Аквафором». От себя пробовали применять камфорное масло, пока применяли, заложенность исчезала, а потом всё начиналось вновь. Может быть кто-то сталкивался с такой проблемой и смогли от нее избавится? 

    Заикание у дошкольника.

    avatar , Новосибирск
              1    

    Сыну 6 лет. Вот уже полтора года заикается, иногда больше, иногда меньше. Официальный диагноз нефролога — логоневроз. Второй год ходим в логопедическую группу в садике, логопед ставит звуки, но не работает с заиканием. По мнению большинства врачей природа заикания до сих пор плохо изучена и как помочь ребенку толком не говорят, а пичкают таблетками. Приходиться самим искать пути решения. Через год в школу, очень переживаю как мы будем учиться. Может кто сталкивался с такой проблемой? Что помогло, куда обращались, поделитесь опытом

    Порекомендуйте, в каких травах стоит купать ребенка, если есть небольшой местный дерматит, предположительно, сезонный, вызванный сухим воздухом? Сейчас опять начинают топить, будет та же проблема.

    Врач рекомендовал купать в эмульсии или специальных маслах для купания, есть известные марки. По крайней мере, пока не вылечим сам дерматит.

    А какие травки не сушат? Они тоже ведь полезны, и не только для кожи

    Проведение детской реанимации, кто как борется со своими страхами?

    avatar , Великий Новгород (Новгород)
              3    

    Есть желание поделиться своим постоянный страхом за ребенка и способами борьбы с ним. Понятно, что от судьбы не уйдешь, но все -таки на Бога найдется, а самбо изучай, я считаю, что жить надо именно так.

    Еще во время беременности, я сидела за книгами про здоровье ребенка, все читала-изучала, как за ним ухаживать, как лечить и т.д. И еще тогда попался мне раздел — детская реанимация. Конечно, не дай Бог такое делать, но я все подробно изучила и запомнила, хоть и не имею мед. образования.

    Месяц назад с ребенком знакомых случился ужасный случай. Ребенок 3 лет был с бабушкой на даче, решил помыть

    Наша бабушка несколько дней ходила с клещом в ноге и даже не подозревала об этом, на что угодно грешила, даже на выросшую папиллому. Сегодня мне показала. Я, конечно, до сих пор клещей никогда не видела, но предположила, что это именно он. Срочно в больницу отправила её. Клеща вытащили, отправили в лабораторию. Теперь переживаю, насекомое несколько дней на теле просидело, что с бабулей будет и может ли быть она заразна для окружающих, особенно маленьких детей, если вдруг окажется, что клещ энцефалитный или еще какой?

    Моему сыну 6 лет, болеем очень часто в осенне-зимний период! Года 3 назад лор поставила диагноз — гипертрофия небных миндалин 3 степени, т.е миндалины большие и, когда они воспалены, закрывают проход в горло! Никакого особого лечения именно лор нам не назначил, там прополоскайте, тут не гуляйте и т.д, зато педиатр выписала Хлорофиллипт. Проводить профилактику этим средством можно раз в полгода по 2 недели. Больше не рекомендуется. Вот в период приёма мы чувствуем себя хорошо, а как закончил, неделя и все по новой( Подскажите, кто сталкивался с ГНМ, как вылечили, вырезали ли миндалины? Походила

    Сгорели на пляже. Температура 38,5. Чем помочь?

    avatar , Николаев
              3    

    Отдыхаем на кинбурнской косе семьями с детками. Недавно рядом с нами расположилась семья из Питера, детвора не загоревшая и по их вопросам о море и песке — впервые на море. Родители проделав такой долгий путь, приехали не подготовленными. Мы вчера брали в аренду яхту, а они присоединились к нам. Своих намазали, а они отказались.

    Детвора из воды не вылазила, кроме солнца был еще и ветерок, и если наши только укрепили загар, эти сгорели. ночью поднялась температура 38,5, сбили, сегодня 37,4. Кожа бордовая, предложили ребятам с детворой в больницу, а они отказались, мотивируя, что нет страховки

    Приехали сегодня с дочкой к бабушке и узнали, что у соседской девочки на днях умерла мама от туберкулеза, а девочка с февраля лежала  с этим же заболеванием в больнице, но сейчас она тоже у своей бабушки живет. Я в панике. Дома рядом, дети все на улице вместе бегают, а если заразятся? Запретить ребенку играть в общей компании, но если ребенка выпустили из больницы значит она не заразная

    Едем с ребенком первый раз. Очень боюсь всяких кишечных. Подруга приехала с моря, так ребенок там аж в больницу угодил, лежал под капельницей,… Очень боюсь такой ситуации. Вопрос в заголовке — какой препарат с собой взять именно от кишечной инфекции? Поделитесь пожалуйста своими проверенными вариантами именно для деток, кто что давал и помогло? всем буду очень благодарна за совет

    Вот вот моему ребёнку исполнится два года. Знаю что уже даже с первого зубчика надо ухаживать, чистить, ополаскивать. Но вот с полтора года я начала ребёнку показывать как чистить зубки, для начала зубная щётка была для него игрушкой и зубы чистить не давал, забирал щётку и с ней играл. Сейчас дела получше даёт несколько движений сделать, но потом убегает, да ещё и пасту зубную съедает, хорошо что это безвредно, на упаковке написано. Как вы своих детей приручили чистить зубки? 


    Другие статьи по этой теме

    Здоровье - Признаки того, что ваш ребенок принимает наркотики
    Признаки того, что ваш ребенок принимает наркотики

    Здоровье /Отзывы (0)

    Перед тем, как читать эту статью, вам нужно понять, что сходство только в одном или двух пунктах не должно стать поводом для откровенного разговора...

    Здоровье - «Болезнь школьников» – гастрит. Как с ним бороться?
    «Болезнь школьников» – гастрит. Как с ним бороться?

    Здоровье /Отзывы (0)

    Среди всех заболеваний, которые характерны для детей школьного возраста, гастрит занимает второе место. Более распространенными заболеваниями...

    Здоровье - Инфекции в бассейне
    Инфекции в бассейне

    Здоровье /Отзывы (0)

    В современные бассейны могут ходить только люди, предоставившие справку о состоянии своего здоровья. Разумеется, абсолютную гарантию и защиту от...

    Здоровье - О синдроме Гарри Поттера
    О синдроме Гарри Поттера

    Здоровье /Отзывы (0)

    Среди детей близорукость совсем не редкое явление. Нередко ее выявляют уже в конце первого учебного года ребенка, хотя первоклассник шел в школу с...

    Здоровье - Половое созревание у девочек
    Половое созревание у девочек

    Здоровье /Отзывы (209)

    Известно, что девочки «созревают» раньше мальчиков. Если парни начинают взрослеть в период от 12 до 19 лет, то у девочек все происходит раньше и...

    Здоровье - Профилактика простуды и гриппа у школьников
    Профилактика простуды и гриппа у школьников

    Здоровье /Отзывы (3)

    С приходом осени, зимы, а порой и ранней весны, все родители начинают переживать за своих детишек – ведь именно на эти сезоны приходится «расцвет»...

    Здоровье - Брекеты и брекет-системы. Что это и зачем?
    Брекеты и брекет-системы. Что это и зачем?

    Здоровье /Отзывы (1)

    Еще несколько лет назад кривизну зубов практически не исправляли, стоматологи просто записывали в личную карточку пациента диагноз «аномалия...

    Здоровье - Половое созревание у мальчиков
    Половое созревание у мальчиков

    Здоровье /Отзывы (0)

    Мальчишке одиннадцать? С девчонками в его классе происходят таинственные перемены – меняется фигура, голос, походка. Происходит нечто,...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье