Как избавиться от страха перед родами?

На робкое: «Я боюсь!» беременной женщины врачи, обычно, отвечают шуткой: «Беременной ещё ни одна не осталась – все родили». Однако, это мало успокаивает будущую роженицу. Страх перед родами иррациональный, сидящий глубоко в подсознании исходит своими корнями из глубокой древности. От него можно и нужно избавиться.

Давным-давно, когда каждая вторая беременная в результате родов умирала от родовой горячки, роды действительно были довольно страшным мероприятием. В наше время, когда уровень медицины разительно отличается от средневекового, роды перестали быть таким уж опасным делом. Хотя факт наличия в роддоме суперсовременных аппаратов и высококвалифицированных врачей отнюдь не всегда успокаивает будущую маму. Как же избавится от этого липкого и леденящего душу страха перед родами?

Есть несколько приёмов. Иногда достаточно одного, а в особо тяжёлых случаях приходится применять все сразу, чтобы женщине стало хоть немного легче воспринимать предстоящие ей роды.

Получение знаний о беременности и родах

Пугает всегда неизвестность. Отсюда следует простой вывод – то, что пугает необходимо сделать понятным и простым. В помощь беременной разнообразные книжки, мамские журналы, интернет-форумы для беременных, видеофильмы и специальные курсы при роддомах. Узнайте как можно больше, о том, что вам предстоит и о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить процесс родов. Будьте осторожны с интернет-ресурсами – там можно наткнуться на массу страшилок о родах, роддомах и беременности. Вам это не нужно. Избегайте негативной информации. Делайте акцент на выяснении физиологических подробностей родов.

Научитесь помогать себе

Вам будет намного легче, если вы будете вооружены против самого главного врага женщины во время родов – боли. Научитесь правильно дышать во время схваток, узнайте, где расположены обезболивающие точки на теле. Научитесь расслабляться и медитировать – во время родов это умение вы оцените по достоинству.

Заручитесь поддержкой

Муж, подруга, мама… Сейчас позволяется рожать с тем, кто вам особенно близок. Чаще всего присутствие родственников допускается при проведении платных родов, но есть роддома, где это моно легко устроить и без денег. Если вам будет проще и спокойнее рядом с кем-то из близких людей – позаботьтесь об этом заранее. Часто достаточно лишь заявления от мужа (мамы, подруги) о том, что он просит разрешить ему присутствие на родах.

Поддержка подруг

Если у вас есть подруги, уже успешно прошедшие (ключевое слово – успешно) роды, то не лишне будет побеседовать с ними о том, как это было и что помогло им справиться со страхом. Подруги могут успокоить и на своём примере показать, что всё будет хорошо, и скоро вы вернётесь домой с новым членом семьи. Здесь есть одно «но» – выбирайте весёлых и оптимистичных подруг. Рассказы о том, как в роддоме было грязно и какая акушерка была стерва, вам нисколько не помогут, тем более что, как правило, это субъективный взгляд на вещи, который имеет к реальности весьма отдалённое отношение.

Беседа с психологом

Если ваш страх реально отравляет вам жизнь и наводит панику уже не только на вас, но и на всю семью, есть смысл обратиться к психологу. Работа с психологом поможет преодолеть боязнь родов и взглянуть на ситуацию с позитивной стороны. Психолог от подруг отличается не только финансовыми затратами, но и высокой квалификацией и почти гарантированной результативностью.

И помните, что страх в любом деле лишь мешает. Будьте спокойны и уверены в себе и окружающих, тогда всё у вас будет стопроцентно хорошо!

Полезные сервисы

Калькулятор дня овуляции
Расчет календаря овуляции на 3 месяца

Калькулятор даты родов
с понедельным описанием всего срока беременности

Рассчитайте пол ребенка
6 популярных методов расчета пола ребенка

Набор веса при беременности
нормы для мамы и малыша. Калькулятор, график, таблица

Как назвать девочку
Более 12 000 имен
Как назвать мальчика
Более 10 000 имен
Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    13 читателей || 4 записи
    Сообщество для дискуссий на тему подготовки к родам — обсуждаем кто, как готовится. Тренировочные и родовые схватки, поведение во время родов, тренировки дыхания, анастезия, список вещей в роддом. Делимся своими соображениями и опытом, советы тем, кто станет мамой первый раз.

    Записи из наших сообществах

    Боюсь рожать...поддержите

    avatar , Владивосток
              10    

    Близятся мои вторые роды. Беременность желанная, прошла быстро, без осложнений. И вот уже совсем скоро рожать. А меня паника, страх, ночами не сплю. Первые роды прошли быстро, родила через час после прокола пузыря. Но этот час вспоминать не могу: всю трясет, ломает, руки не слушаются, сплошная дизориентация, уселась на стул, вцепившись в грядушку кровати и встать не могла, хотя знаю, что лучшее положение стоять или ходить. Спасибо врач заставил на судно сесть. Знаю — все мучаются, и еще дольше чем я, сутками рожают. Но мне от этого не легче. Не могу совсем себя в руки взять ( Поддержите

    Под подгузник- крем или присыпка?

    avatar , Ахтубинск
              17    

    Скоро рожать. Сейчас лопачу на просторах — что брать в роддом. Все более менее понятно, одно но: крем под подгузник или присыпка? Не хотелось бы тратиться на лишнее, хочу полной ясности. Консультант в магазине вообще сказала, что если пользоваться Памперс, то вообще ничего не надо под подгузник. Бывалые мамы — подскажите, пожалуйста

    Вакцина иммуноглобулина при резус-конфликте

    avatar , Кострома
              4    

    Добрый день, подскажите кто-нибудь делал прививку «Резонатив» после родов? У меня отрицательный резус-фактор, у мужа положительный. для предотвращения резус-конфликта в последующей беременности ставят женщине в течении 3 дней после родов такую прививку, для предотвращения выработки антител. Врач, у которого буду рожать рассказал, что рнаьше такую прививку делали всем в роддоме, а потом перестали, по непонятным мне причинам. И теперь, если женщина хочет ее сделать, ей должны купить и привезти вакцину в роддом родственники. Вот я не пойму в чем опасность? Вакцина делается из сыворотки

    Список вещей в роддом

    avatar , Калуга
              3    

    Много разной информации можно найти о том, что же пригодится в роддоме, я решила поделиться с вами своим практическим опытом. 

    1. Документы (паспорт, полис, снилс, родовой сертификат, направление, копия больничного листа)
    2. Постельное бельё
    3. Халат, тапочки, 2-3 сорочки. Тапочки лучше брать сразу резиновые, чтобы можно было купаться в душе.
    4.Стакан, ложка, тарелка.
    5. Полотенце, предметы личной гигиены.
    6. Одноразовые впитывающие пеленки — 10 штук.
    7. Послеродовые прокладки — я брала 2 упаковки. У меня была операция кесарево сечение, мне вполне хватило 1 упаковки


    Другие статьи по этой теме

    Подготовка к родам - Скажи мне, кто твой врач и я скажу тебе, какие у тебя будут роды
    Скажи мне, кто твой врач и я скажу тебе, какие у тебя будут роды

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    Молодая мама полностью зависит от врачей от первого дня, когда услышит «Поздравляю, вы беременны», до дня появления на свет долгожданного малыша....

    Подготовка к родам - Схватки
    Схватки

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    Сокращения матки – схватки - начинаются незадолго до родов. Именно благодаря им раскрывается шейка матки, которая до этого была закрыта. Во время...

    Подготовка к родам - Больно будет мужу
    Больно будет мужу

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    «…Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей; в болезни будешь рождать детей…». Так наказал Еву Создатель. В Средние века акушерок, пытавшихся...

    Подготовка к родам - На финишной прямой
    На финишной прямой

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    8 месяц, окончание третьего триместр, совсем немного до столь волнительно ожидаемого момента родов. Что же творится внутри животика сейчас?

    Подготовка к родам - Школа материнства
    Школа материнства

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    Будущие мамы стараются как можно лучше подготовиться к рождению ребенка: покупают вещички, обустраивают детскую комнату и… учатся быть мамами в...

    Подготовка к родам - Планы на отпуск… декретный
    Планы на отпуск… декретный

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    Вот наконец-то и наступил тот долгожданный момент – вас можно поздравить с декретным отпуском. Зачастую это событие воспринимается будущими мамами...

    Подготовка к родам - Как подготовить мужа к родам?
    Как подготовить мужа к родам?

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    Женщине природой предназначено рожать, потому она куда более подготовлена к этому своеобразному процессу, чем мужчина. Но ведь и ему надо как-то...

    Подготовка к родам - Что нужно знать о родах?
    Что нужно знать о родах?

    Подготовка к родам /Отзывы (0)

    Роды – процесс сложный и многогранный. Перед тем, как для вас наступит время рожать, очень полезно будет овладеть хотя бы основной информацией о...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье


    Беременность по неделям
    Первый триместр
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    Второй триместр
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    Третий триместр
    29 30 31 32 33 34 35
    36 37 38 39 40 41 42
    Калькулятор даты родов
    с графиком анализов
    Нормы набора веса
    для мамы и малыша