Какие продукты не желательно употреблять при планировании беременности?

kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatЧтобы малыш родился здоровым важно следить за своим питание не только во время беременности, а и во время ее планирования.

Ежедневный рацион питания будущей мамочки должен быть сбалансированным, а также включать в себя продукты, которые могут влиять на репродуктивную функцию. Также рекомендуется правильно питаться и будущему отцу. Только вы должны понимать, что новый рацион питания, не является диетой для похудения, его главная задача нормализовать обменные процессы в вашем организме.

Запрещенные продукты

kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatПервое, что необходимо и очень важно сделать – перестать есть продукты, в которых присутствует кофеин, например, кофе, кола и др. Это вещество может способствовать нарушению эндокринного баланса, вследствие этого забеременеть будет достаточно сложно, а в более сложных случаях даже невозможно.

Сократите количество потребляемого сахара, так как из-за него  увеличивается уровень глюкозы в крови, а для его понижения организм должен вырабатывать инсулин, избыток которого может привести к тому, что могут возникнуть серьезные проблемы по женски вплоть до бесплодия.

Если вы хотите забеременеть то полностью откажитесь от продуктов, в которых есть красители, консерванты и др. вредные вещества.

Продукты, которые помогают зачать ребенка

kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatВ ежедневном рационе питания должны присутствовать сложные углеводы, это может быть отрубной хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и др. За счет этого уровень глюкозы в крови находится в норме. Обязательно включите в свой рацион питания витамин Е, который содержится в растительном масле.

Положительно на репродуктивную функцию влияют продукты, в составе которых есть витамин С и витамины группы В. Внесите в свое ежедневное меню цитрусовые, яблоки, томаты, брокколи и др.

Для будущих мам рекомендуется употреблять фолиевую кислоту, она находится в зелени, капусте, картошке, цитрусовых и крупах. Не забывайте про белок и обязательно время от времени употребляйте мясо. Для женщин, которые хотят завести ребенка, более полезны растительные белки, например, бобовые и орехи.

Увеличиваются шансы забеременеть, если каждый день пить жирное молоко.

Важные правила питания: 

  1. kakie_produkty_ne_zhelatelno_upotrebljatКаждый день женщины, которые планируют зачать ребенка должны есть овощи и фрукты.
  2. Контролируйте свой вес, он  должен быть в норме. Очень важно для женщин, которые планируют забеременеть, не иметь перебор и недобор веса.
  3. Старайтесь, чтобы на вашей тарелке всегда присутствовали белки, сложные углеводы, правильные жиры, клетчатка и др. необходимые вещества.
Соблюдая все рекомендации и правила, вы подготовите свой организм к будущей беременности.

Полезные сервисы

Калькулятор дня овуляции
Расчет календаря овуляции на 3 месяца

Калькулятор даты родов
с понедельным описанием всего срока беременности

Список вещей для сумки в роддом
самый полный список вещей в роддом для мамы и малыша

Рассчитайте пол ребенка
6 популярных методов расчета пола ребенка

Набор веса при беременности
нормы для мамы и малыша. Калькулятор, график, таблица

Как назвать девочку
Более 12 000 имен
Как назвать мальчика
Более 10 000 имен
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    56 читателей || 19 записей

    Форум для тех, кого волнуют вопросы зачатия и овуляции. Обсуждаем все аспекты: признаки, расчет дней, анализы до и после, ранние тесты и результаты, ожидания и осложнения. Задаем вопросы, делимся опытом.

    Записи из наших сообществах

    Нет, я, конечно. в общем и целом в курсе как при нормальном течении месячных определять дату овуляции. Но теперь возник этот вопрос, потому что весь цикл сбился. Месячные сейчас приходят раньше положенного практически всегда и определить количество дней цикла практически невозможно-всегда по-разному. 

    Лубриканты для зачатия.

    avatar ,
              6    

    Добрый день! У мужа уролог обнаружил медленное движение сперматозойд. В интнрнете прочитала что есть лубриканты при такой проблемы Pre-seed и русский аналог Актиферт. Кто нибудь пользовался? Есть ли результат или это пустая трата денег?

    Девочки, всем привет! Проблема такая. Уже полгода пробуем зачать ребенка. Мужу после сдачи СМ поставили диагноз олигозооспермия. Все, что назначали — он пропил (в назначении был только Спеман и фолиевая кислота), но результата нет! Может, у кого-то была такая ситуация? Что делали? Может, посоветуете какие-то более действенные препараты, желательно не по цене 3 тысячи за упаковку.

    И еще вопрос. У меня во время овуляции очень сильно болит низ живота. Как будто надувается и тянет. Это нормально

    Что пропить при подготовке к беременности?

    avatar , Астрахань
              9    

    Девочки, подскажите, что вы пили на этапе планирования Б? Не в плане специального лечения, а просто как подготовка организма к Б. Я начала фолиевую кислоту и витамин Е, может еще что-то важное есть? И что мужу попить?

     Всем привет девочки! У меня было 2 замерших беременностей. Первая на сроке 12 недель, вторая на 8 неделях. Сейчас есть сын, сохраняли беременность при помощи гормонов.

    Как в будущем уберечь себя от этой участи? Или следующие беременности будут протекать только при помощи гормонов? Хотелось бы выносить следующую беременность без ни

    Вопрос заключается в следующем: Последние месячные были 10.06.2018 г., обычно по 3 дня длительностью, и не регулярные от 29-33 день, последний ППА был 20.06.2018 т.к. потом с родственниками без мужа уехала на море, 29.06.2018 г. заметила кровяные капли, думала что из-за перемены климата пришли красные дни, но здесь помазало и закочились, получается это было прикрепление? вот и не могу понять, в прошлом месяце в июне, т.к. была задержка месячных на 1 день, прошла хгч он показал 0,31 мМе, не дожидаясь задержки 03.07.2018 г. пошла на хгч, он оказался 0,45 мме, получается выше чем в прошлом

    Здравствуйте! У меня двое детей — 4 и 2 года. Обоих рожала путем планового (миопия) кесарева сечения. Все прошло удачно, дети здоровы, я восстановилась быстро. Года через три хотелось бы еще одного ребенка. Врачи предупреждают о возросших рисках (возможные спайки, неправильное расположение плаценты, вероятность кровотечения во время операции и проч.). Хотелось бы послушать мам, которые в схожей ситуации решились на третьи роды. Как быстро восстановились, как в целом проходила беременность? Спасибо

    Зачатие при грудном вскармливании

    avatar , Самара
              7    

    У меня год назад родился ребенок. Роды разрешились путем кесарево сечения. С первых дней мой малыш стал брать грудь и находится на грудном вскармливании по сей день. Прочитала в литературе, что при грудном вскармливании женщина забеременеть не может. Целый год мы с мужем не предохранялись и новая беременность не наступала. Но недавно у меня была первая менструация после родов (спустя год после родов). Означает ли то, что начались месячные и теперь я могу забеременеть даже с учетом того, что я до сих пор кормлю грудью

    прием Дюфастона

    avatar , Мурманск
              8    

    назначили Дюфастон  16 по 25 день. Уже 5 дней пью. Начались боли внизу живота как перед месячными. Подскажите это нормально, у вас как было?

    Овуляция

    К
    ,
              8    

    Всем привет!!! Девочки, кто-нибудь подсчитывал дату овуляции на этом сайте? 


    Другие статьи по этой теме

    Общее - Почему важно планировать беременность
    Почему важно планировать беременность

    Общее /Отзывы (0)

    В современном мире все чаще встречаются пары, у которых есть проблемы с зачатием. Поэтому врачи рекомендуют заранее планировать беременность, чтобы...

    Повторим? Второй ребенок

    Общее /Отзывы (0)

    Рождение второго малыша – важное и волнующее событие в жизни родителей и старшего ребенка. Многие молодые семьи задаются вопросом, когда и как следует планировать рождение второго малыша. Каждая пара подходит к этому вопросу сугубо индивидуально,...

    Общее - Молодо не зелено
    Молодо не зелено

    Общее /Отзывы (0)

    Ведущие психологи считают, что лучший возраст для создания семьи - это 18-25 лет. Вступление в брак в это время благоприятно для здоровья самих...

    Общее - Чайлдфри: кто они?
    Чайлдфри: кто они?

    Общее /Отзывы (1)

    В переводе с английского термин «чайлдфри» означает «свободные от детей». Таким образом, чайлдфри можно характеризовать как добровольную...

    Ранние и поздние роды: наказание или подарок судьбы?

    Общее /Отзывы (12)

    Российское общество придерживается устоявшегося мнения, что женщины должны рано выходить замуж и заниматься рождением и воспитанием детей в свои самые лучшие годы. Этот взгляд на семью держится с давних пор и продиктован практическими соображениями.

    Общее - Беременеем вместе
    Беременеем вместе

    Общее /Отзывы (0)

    Поддержка мужчины очень важна для женщины, беременность не является исключением. Задача каждого мужчины – сделать все возможное, чтобы этот период...

    Общее - Почему не получается забеременеть?
    Почему не получается забеременеть?

    Общее /Отзывы (1)

    Все чаще встречаются семьи, у которых есть проблема с зачатием ребенка и с каждой попыткой у них попросту опускаются руки.

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье


    Беременность по неделям
    Первый триместр
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    Второй триместр
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    Третий триместр
    29 30 31 32 33 34 35
    36 37 38 39 40 41 42
    Калькулятор даты родов
    с графиком анализов
    Сбор сумки в роддом
    для мамы и малыша
    Нормы набора веса
    для мамы и малыша