Современная медицина предпочитает использовать эффективные и точные аппаратные методы диагностирования: УЗИ, томографы, рентгены и др. В действительности постоянное развитие науки вносит огромный вклад в появление возможностей ранней диагностики, повышения процента полного излечения или своевременного предотвращение назревающих сбоев в организме. И очень хорошо, что прошли те времена, когда основными методиками диагностики у врача были пальпация и внешний осмотр. Но только не стоит категорически отметать все «отжившие» методы, как безнадежно устаревшие и нерезультативные. Ведь большинство продвинутых аппаратных исследований можно пройти лишь в медицинском учреждении. А как же важность самоосмотра и самообследования? Такие мероприятия способны во многом помочь каждой женщине.
Если говорить о женском здоровье, о сложностях зачатья, то многие годы метод измерения базальной температуры и составления графика ее колебаний является прекрасным и очень доступным средством определения у женщины наступления или отсутствия ежемесячной овуляции. Поэтому каждая женщина должна знать, что такое базальная температура, как правильно ее измерять и как составлять график, который раскроет много важных нюансов об особенностях вашего женского здоровья. Давайте разберемся во всех этих вопросах!
Что такое базальная температура и правила ее измерения
Иногда ежедневное отслеживание базальной температуры и составление графика является рекомендацией врача-гинеколога тем женщинам, которые имеют следующие проблемы:
- Безуспешные попытки зачатия малыша при условии систематичной половой жизни супругов на протяжении годичного периода.
- Личные предположения супружеской пары по поводу бесплодия одного из партнеров.
- Выявление гормональной дисгармонии, при осмотре лечащим гинекологом.
Но для начала измерения и записи базальной температуры не обязательно иметь назначение врача или явные нарушения в половой сфере, в некоторых случаях женщина может самостоятельно вести учет колебаний температуры:
- Для максимизации возможности забеременеть.
- При проведении экспериментальных определений ожидаемого пола зачинаемого малыша.
- Для более глубокого ознакомления с внутренним состоянием собственного организма, происходящих в нем процессах и просто из соображений заботы о собственном здоровье, ведь на графике базальной температуры сразу будут заметны сбои или непривычные колебания при начальных стадиях заболеваний в организме.
Итак, вспомним, что основным предназначением графика базальной температуры является выявление наличия в организме женщины овуляции, только перед тем как «расшифровывать» полученные данные следует ознакомиться с основными понятиями у собственного врача-гинеколога.
Для получения достоверных данных измерение температуры следует проводить не менее трех циклов. Кроме наличия овуляции график температуры может сообщить об оптимальном времени для зачатия и раскрыть наличие гормональных сбоев в организме.
Для получения достоверных данных кривой на графике следует придерживаться нескольких несложных правил при измерении температуры:
- Для простоты лучше начинать ведение графика со дня начала цикла (это первый день менструации), хотя можно выбрать и любой удобный для вас день.
- Так как для измерения базальной температуры рекомендованы несколько методов: ректальный, оральный и вагинальный, то с самого начала следует определиться со способом измерения и придерживаться его неуклонно на всем периоде составления графика. Место измерения можете выбирать на «свой вкус», только не рекомендуется пользоваться «подмышечным» методом измерения, так как он уступает в точности другим местам измерения.
- Оральное измерение проводиться на протяжении 5 минут, термометр находится под языком, а рот закрыт. Вагинальное или ректальное измерение должно занимать около трех минут.
- Замер температуры лучше выполнять утром, желательно не вставая с кровати. Так что позаботьтесь о расположении термометра на «расстоянии вытянутой руки». При измерении полноценный сон должен составлять не меньше 6 часов, все стрессы, сбои в режиме, и прочие неприятности будут также отражаться на температурной кривой.
Искажение результатов измерения, наступает при отклонении от установленного времени температурных замеров на 30 и более мнут. Для замеров подойдет любой вид градусников, как стандартный ртутный, так и электронный, только используйте один вид до конца, ведь точность измерений на них различна.
«Истолкование» графика базальной температуры
Чтобы объяснить колебания температурной кривой на вашем графике следует знать некоторые понятия. Оптимальные момент для зачатия сопровождается в организме выбросом гормона прогестерона, что совпадает с началом овуляции. Отследить этот момент можно по росту температурной кривой примерно на 0,6°, такое поднятие температуры сохраняется двое суток. Обычно овуляция заметна в середине цикла. На температурном графике также должно ясно вырисовываться две фазы месячного цикла: начальной и завершающей. Первая фаза сопровождается более низкой температурой, чем температурные показатели 
на завершающей фазе, после случившейся овуляции. Вывод прост, если ваш температурный график показывает возрастание кривой в середине цикла, то овуляция однозначно произошла. А если температурная кривая не имеет зубцов роста в середине цикла, то овуляции не было.
Следует учитывать, что на температурной кривой будут также отображаться физическое переутомление, употребление алкоголя, стрессы, недосыпания и т.д. Поэтому потрудитесь на время составления графика вести упорядоченную жизнь и полученные результаты будут наиболее правдивыми.
И хочется отметить, что измерения базальной температуры является начальным методом диагностирования сбоев в женском организме. Поэтому заметив отклонения от нормы в температурной прямой, обратитесь к квалифицированным специалистам, и пройдите дополнительное исследование для постановки достоверного диагноза.
