Здоровье благодаря пару

В современном мире, несмотря на появление огромного количества различных лекарств, которые помогают нам бороться с простудами и другими вирусами, все еще остается популярным лечение с помощью пара. Ингаляции – с детства известный всем нам способ, когда мы наклоняемся над кастрюлькой с кипятком, накрываясь при этом полотенцем. Несмотря на простоту такого способа лечения – он все равно является очень эффективным для борьбы с простудами и другими проблемами дыхательных путей. Но, чтобы этот метод помог вам, нужно всегда помнить о правилах его применения.

Плюсы лечения паром

  • наименьший риск для организма. Вместо употребления химии, которая затронет весь ваш организм, лучше используйте силу пара, которая будет действовать только в дыхательной системе – где и находится проблема.
  • особенностью лечения ингаляциями является то, что средство расщепляется на очень мелкие частицы, что позволяет ему покрыть большую площадь слизистых горла и носа. Такое средство намного быстрее действует – так как моментально всасывается в кровь.
  • при вдыхании пара мы активизируем работу ворсинок, которые покрывают все дыхательные пути. Эти ворсинки быстро удаляют все «вражеские» частицы со слизистых оболочек.

Основные правила

  1. для того чтобы лекарство не влияло на работу пищевода и желудка, лучше проводить ингаляции через час после еды.
  2. если вы будете постоянно отвлекаться от ингаляции – разговаривать с кем-то или смотреть телевизор – такое лечение не даст результата. Во время процедуры сосредоточьтесь на процессе.
  3. в зависимости от того, что конкретно вас волнует, направляйте лечение туда. То есть, если у вас насморк, значит, во время ингаляций вдыхайте пар через нос, а если кашель – через рот. Таким образом, вы будете действовать на основной очаг заболевания.
  4. откажитесь от курения на те дни, пока будете проводить ингаляции. От курения сужаются сосуды, что не дает средству быстро всасываться в кровь.
Полезно будет после процедуры легко промассировать грудную клетку, потеплее закутаться в плед и лечь в постель.

Аэрозольные ингаляции

Для таких процедур вам будет недостаточно мисочки с кипятком. Приобретите в аптеке так называемый небулайзер – ингалятор. Не пугайтесь высокой цены – эффективность такого лечения будет гораздо выше. Работа небулайзера заключается в превращении лекарственного средства в аэрозоль. Этот аэрозоль намного легче обычного лекарства всасывается в кровь и помогает организму эффективнее.

По принципу работы различают ультразвуковой и компрессорный ингалятор. Помните, что ультразвуковой ингалятор, хоть и работает бесшумно, но не используется для ингаляций с эфирными маслами. Компрессорные же небулайзеры справятся с любым видом лекарства, однако они очень шумные и, по сравнению с ультразвуковыми, не так эффективны.

Нормальным для лечения с помощью ингаляторов является сильный кашель в первый день лечения. Причина этого кашля состоит в вышеупомянутом аэрозоле, который активизирует борьбу с вирусами – с помощью кашля, бронхи начинают очищаться. Уже через день ваше состояние улучшится, и кашель станет слабее. Так что не пугайтесь и не забрасывайте лечение.

Лечение с помощью аэрозольных ингаляций происходит с помощью таких веществ, как минеральная вода, раствор щелочей, солей, сульфаниламиды и антибиотики. Очень опасно использовать для аэрозольных ингаляций отвары трав, так как частички растений могут попасть в дыхательные пути, а в лучшем случае – просто засорить сам небулайзер. Обычная продолжительность процедуры – около пяти минут. Повторяется процедура три раза в день.

Ингаляции паром

Тут уже к нам возвращается наша мисочка с кипятком. В ней мы растворяем те или иные лекарственные средства и вдыхаем получившийся пар. Чтобы вода не остывала, можно держать емкость с водой на небольшом огне. Однако помните, что таким образом можно делать ингаляции только взрослым. Детски слизистые оболочки очень чувствительны, горячий пар может их обжечь. Поэтому для детских ингаляций используйте чайник с лекарственным содержимым, а на носик чайника оденьте картонную воронку. Детки могут вдыхать пар недолго – максимум три минуты. Взрослым же можно спокойно лечиться на протяжении 15 минут два раза в день. Полезно будет после процедуры легко промассировать грудную клетку, потеплее закутаться в плед и лечь в постель.

Не забывайте, что если ваша температура поднялась выше отметки 38 – вам нужно забыть на время про ингаляции паром. Также не следует применять этот способ лечения,  если вы страдаете болезнями легких или сердца, бронхиальной астмой.

Для разных болезней существуют разные «рецептуры» паровых ингаляций:

Бронхит: ингаляция с содовым раствором (4 чайные ложки на литр воды). Благодаря такой ингаляции отходит мокрота.

Воспаление миндалин: луково-чесночные ингаляции (пропорция луково-чесночного сока к воде – 1:10). Вещества, содержащиеся в луковом соке, уничтожает практически всех вредоносных микробов, воспаление миндалин снимается.

Ингаляции с отварами трав используется при простудных заболеваниях. Хвоя, сосна, пихта, можжевельник, дуб, береза, липа, ромашка, мята – все эти растения на выбор вы можете приобрести в аптеке. Правильно готовить отвар нужно так: на 1 столовую ложку измельченной травяной смеси – один стакан воды. Будущий отвар поставьте на водяную баню.

Смеси этих трав эффективно борется с воспалительными процессами, убивает микробов и лечит раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей.

Для того чтобы победить сухость в носоглотке и подлечить слизистые оболочки, используйте  самый простой метод – вареная картошка «в мундире».

Влажные ингаляции

Для таких ингаляций используется остывший увлаженный воздух. Он может быть комнатной температуры или достигать 30–40 градусов по Цельсию. Ингаляции с раствором комнатной температуры желательнее, так как их намного легче переносить, и они полностью безопасны для детей. Также подобный вид ингаляций будет абсолютно безвреден людям с противопоказаниями к паровым ингаляциям – больным туберкулезом, пневмонией или ишемией сердца. Влажный пар делает слизь более жидкой и способствует ее выведению из дыхательных путей. Если вы страдаете сухим «царапающим» кашлем, то именно такой вид ингаляции увлажнит слизистую и избавит вас от болезненного ощущения в горле.

Для ингаляций таким способом используются различные средства. Например, травяные отвары. Для этого способа 2 столовые ложки понравившегося вам растения залейте 500 мл кипятка. Пусть жидкость постоит примерно полчаса. После, накройтесь полотенцем над отваром и медленно вдыхайте пар. Процедура может длиться от пяти до пятнадцати минут. Для большей эффективности повторяйте процедуру два-три раза в день.

Ароматические ингаляции

Суть этого вида ингаляций заключается в использовании различных ароматических масел, которые растворяются в горячей воде. Продолжительность процедуры варьируется от 8 до 10 минут.

Эфирные масла эффективно помогают справиться с вирусами не только в виде ингаляций. Пару капель масла капните в аромалампу или просто разбрызгайте масло в комнате.

Аромамасла  можно использовать как для непосредственного лечения, так и для профилактики простудных заболеваний. Особенностью масел является то, что оседая на слизистых оболочках дыхательных путей, они еще долгое время остаются там, борясь с вирусами. Для начала ингаляции используйте одну каплю масла на мисочку воды, через три дня вы сможете использовать две капли и так далее. Обязательно проверяйте, нет ли у вас аллергии на то или иное масло. Чтобы это узнать – капните немного масла на тыльную сторону ладони, если покраснения не появилось – все в порядке.

Вот некоторые масла, которые вы сможете использовать для ингаляций:

  • масло базилика и кориандра (трахеит, бронхит, воспаление легких) – снимает воспаление.
  • масло миндаля и персика – облегчают боль, убивают микробы.
  • масло эвкалипта – борется с инфекциями носоглотки.
  • масло чайного дерева  (простуда, насморк) – облегчает кашель.

Ингаляции для профилактики

Если ингаляции не доставляют вам неудобств, а наоборот, процедура вам нравится, то используйте этот метод не только для борьбы с простудой но и для ее предотвращения. Профилактические ингаляции не нужно проводить часто – достаточного одного раза в день.

Для профилактических  ингаляций также существует несколько рецептов:

  • против воспаления и бактерий. Столовая ложка ромашки на один стакан кипятка. Поставьте на водяную баню и постепенно доливайте кипяток так, чтобы в итоге получился литр отвара. Вдыхайте пар по очереди носом и ртом.
  • против начальной стадии простуды. Мед с водой в пропорции 1:5
  • для облегчения дыхания, дезинфекции дыхательных путей. Отвар молодых еловых веток. Желательно использовать ветки с почками.
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    23 читателя || 8 записей

    На этом форуме обсуждаем восстановление после родов. Когда должны прийти первые месячные при грудном вскармливании? Как лечить геморрой, запоры, выделения и опущение? Что делать с растяжками, лишним весом и животом? Можно ли вернуть секс в первые месяцы? 

    Записи из наших сообществах

    Прошу поделиться собственным опытом. тут везде в обсуждениях пишут, что при диастазе качать пресс нельзя, а мне врач — хирург сказал, что надо качать и смотреть на результат через 4-5 месяцев. Что делать? Кто с диастазом качал пресс, каково ваше мнение?

    Опущение и упражнения Кегеля

    avatar , Псков
              5    

    вся в расстроенных чувствах. была у гинеколога (все больше убеждаюсь, что к нему лучше вообще не ходить (((. Сказала, что есть опущение, ситуация не критическая пока, но перспективы не радужные. На мой вопрос об упражнениях Кегеля, сказала, что «никакими упражнения это не решить, только пластика». Неужели это на самом деле так? Понятно, что сложно измерить и проверить эффективность в данном случае, но неужели упражнения, гимнастика не могут затормозить опущение или хотя бы предотвратить ухудшение

    Боль при ПА после родов

    avatar , Ульяновск
              4    

    Вопрос деликатный. Прошло полтора месяца после родов (ЕР). Во время родов шейка матки сильно пострадала (((, несколько рубцов… На днях была на осмотре, шейка заживает медленно, с сексом надо поаккуратнее, упражнения Кегеля регулярно. На секс я еще не решилась, страх боли (на осмотре было больно (((, но муж уже намекает… Поделитесь опытом — Как у вас было? Долго ли заживала шейка, была ли боль при ПА и вообще как с сексом в перспективе

    После тяжелых 3_х дневных родов и выдавливании малыша, произошло опущение задней стенки влагалища. Ощутимо когда ношу ребенка или вожу автомобиль, если поднимаю что-то тяжелое, то опускается в промежность что-то с перепелиное яйцо, потом самостоятельно уходит. Изначально переживала, обследовалась, предложили пластику (суть в том, что подрезают заднюю стенку). Мы согласились, но после пластики нельзя поднимать тяжелое в том числе и малого (ему всего 2 года) + после операции есть риск не выносить второго ребенка. Как альтернативу предложили физупражнения, я делаю почти 1,6 года, результата пока

    Можно ли похудеть после трех родов?

    avatar ,
              6    

    Я многодетная мать и после третьих родов набрала в весе, лишних было 10 кг. Спустя год я этот вес сбросила при помощи диет и регулировкой питания. И вроде бы все было хорошо, но потом вес опять стал набираться, где-то через 3-4 года и таким образом я опять вернулась к весу, который был сразу после родов, т.е. лишних 10 кг опять на мне. и вот мне интересно, возможно ли вообще похудеть, если все женщины в моем роду полные?, и даже толстые и я так поправилась именно после родов.  

    Запоры после родов

    avatar , Воронеж
              4    

    В своей повседневной жизни я никогда не страдала запорами. Первый раз узнала, что это такое после родов. Роды были – кесарево сечение по мед. показаниям. И 21 день я была в ужасном состоянии. Возможно, через пару лет мы будем планировать рождение второго ребенка, и я с ужасом вспоминая свое состояние, решила заранее собрать информацию. Глицериновые свечи и микроклизмы Микролакс мне совсем не помогали. Были ли у вас такие сложности и как вы их преодолевали?

    Как я боролась с растяжками

    avatar , Псков
              5    

    Не знаю, как для кого, но для меня после родов самыми проблемными стали именно растяжки. Вес сбрасывался в нужном мне темпе (вернулась к норме за 3 месяца, не просидев ни дня на строгой диете, что, в принципе, можно считать отличным результатом), но вот растяжки стали реальной проблемой.

    Прежде всего, хочу сказать одно — нет того самого единственного чудо-средства, которое полностью поможет избавится от растяжек. Я перечислю все, чем пользовалась во время и 1, и 2 беременности:

    1. Дородовый и послеродовый бондаж. Моей ошибкой во время первой беременности было то, что я не носила дородовый

    Как восстановить фигуру после родов

    avatar , Воронеж
              4    

    Всем добрый день.

    Не знаю как вам, но мне восстановление фигуры после беременности далось очень непросто.

    Почти 1,5 года я возвращала свои былые объемы. Ничего уникального не использовала: ограничения в еде (жирное, мучное, соленое), затем появилась возможность ходить в спортзал. На второго решусь с трудом, хочется быть в норме без особых усилий.

    Может быть кто-то поделится как в кротчайшие сроки восстановить свою фигуры после родов


    Другие статьи по этой теме

    Здоровье мамы - Папы и их дети
    Папы и их дети

    Здоровье мамы /Отзывы (0)

    Дети – главная гордость отца. Роль папы в воспитании ребенка сложна и очень значима, ведь от взаимоотношений ребенка и отца зависит, как сложится...

    Здоровье мамы - Депрессии не место в жизни молодой мамы
    Депрессии не место в жизни молодой мамы

    Здоровье мамы /Отзывы (0)

    Многие девушки, готовящиеся стать мамой, слышали от знакомых, подруг о периоде депрессии, который наступает после родов. Однако каждая думает: «Уж...

    Здоровье мамы - Нам не страшен ПМС!
    Нам не страшен ПМС!

    Здоровье мамы /Отзывы (1)

    В один прекрасный такой день для тебя наступает конец света. Мир становится тусклым, серым, неуютным. Но тебя это не волнует. Тебе еще хуже. И...

    Здоровье мамы - Депрессия. Найти и обезвредить
    Депрессия. Найти и обезвредить

    Здоровье мамы /Отзывы (0)

    Чувствительность к изменениям погоды, усталость, раздражительность, беспокойный прерывистый сон. Знакомые симптомы? Все это, собственно, депрессия....

    Здоровье мамы - Беседа с психологом
    Беседа с психологом

    Здоровье мамы /Отзывы (0)

    «…непросто рассказать о трудностях, с которыми пришлось столкнуться на протяжении всей, такой долгой, беременности, о том, что внутри, о чём ни...

    Здоровье мамы - Шесть упражнений для усиления оргазма
    Шесть упражнений для усиления оргазма

    Здоровье мамы /Отзывы (0)

    Этот комплекс упражнений для тех, кто хочет получать удовольствие от сексуальной жизни и готов не просто лежать и «исполнять супружеский долг». В...

    Здоровье мамы - 10 методов оздоровления больных суставов
    10 методов оздоровления больных суставов

    Здоровье мамы /Отзывы (1)

    В осенний и зимний период наступает обострение различных хронических болезней. В их числе артрозы и артриты, несущие с собой ломоту, нытье...

    Здоровье мамы - Эрозия - болезнь, ведущая к онкологии
    Эрозия - болезнь, ведущая к онкологии

    Здоровье мамы /Отзывы (0)

    Не стоит шутить с этим заболеванием, нужно просто идти к гинекологу и проверять, нет ли на шейке матки эрозии. Ведь не всегда есть шанс побороть...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье