Сама себе обезболивающее

В вопросе о родах есть много факторов, влияющих на процесс, но самое главное- это ваша подготовка. Начиная с самого первого периода – схваток, вы можете самостоятельно уменьшить боль без применения лекарств.

Болезненный период родов начинается со схваток. Не обязательно в это время лежать- вы можете ходить, присаживаться, облокачиваться на стенку кровати- большинству женщин проще перенести схватки именно стоя. При этом вы создаете наиболее оптимальные условия для продвижения плода по родовым путям и улучшаете сократимость матки, что является профилактикой слабости родовой деятельности.

Главное – не стоит во время схваток лежать на спине, так как в этом случае матка сдавливает нижнюю полую вену, ограничивая приток крови к сердцу. В результате нарушается кровоток в почках, матке и плаценте, может снизиться артериальное давление, развиться головокружение и потеря сознания.

Попробуйте себя отвлечь – засекайте время схватки, считайте. И себя отвлечете, и полезную для врача информацию добудете. Кстати, вы будете приятно удивлены, что схватки не настолько продолжительны как кажется. Счет помогает адекватно оценивать проходящее время.

Если у вас будет возможность вздремнуть, не упускайте ее. Силы вам еще пригодятся.

Самомассаж

Для обезболивания схваток можно использовать самомассаж. Если говорить научным языком, прикосновения стимулируют рецепторы кожи, которые в свою очередь посылают множество импульсов к коре головного мозга. Эти импульсы, распространяясь более быстро, с успехом конкурируют с болевыми сигналами и таким образом уменьшают боль.

Итак, какие техники самомассажа можно использовать для облегчения предродовых болей.

Поглаживание нижней половины живота. Обе ладони надо положить на живот над лоном и кончиками пальцев легко поглаживать от центра к боковым поверхностям живота и вверх.

Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области. Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Оно может быть более интенсивное, чем поглаживание живота.

Прижатие кожи у боковых углов крестцового ромба. Боковые углы соответствуют задне-верхним костям подвздошных костей, а на коже контурируются в виде двух небольших ямочек, расположенных выше межъягодичной складки симметрично с двух сторон. Для обезболивающего эффекта на кожу в этой области надо надавливать кулаками.

Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей. В боковых отделах нижней половины живота можно без труда прощупать выступающие косточки (передне-верхние ости подвздошных костей), которые являются своеобразными уголками костей таза. В стороны от них к крестцу тянутся плотные гребни подвздошных костей. Надо положить ладони вдоль бедер пальцами вниз, при этом большими пальцами прижимать кожу живота к внутренней поверхности передне-верхних костей.

Дыхание

Постарайся расслабиться. Если ты напряжена, то боль будет острее. Не паникуй, контролируй свой страх. Лишняя порция адреналина малютке совершенно ни к чему. Чем меньше этого вещества поступает к плоду, тем легче для него процесс рождения.

В первом периоде родов во время каждой схватки ухудшается снабжение плода кровью. Ваши ощущения при этом таковы, что вам невольно хочется дышать глубже. У вас к тому же учащается сердцебиение. Благодаря таким рефлекторным реакциям на схватку, ребенок получает больше кислорода. Если вы во время схватки спокойно, ровно и глубоко дышите, тем самым вы помогаете своему малышу справиться с временной гипоксией.

Глубокое дыхание во время родов — понятие относительное. Из-за высокого стояния диафрагмы женщина в родах может дышать только за счет верхних отделов легких. Но при каждом вдохе воздух должен как бы вливаться в легкие, свободно заполняя верхнюю часть грудной клетки. И так же легко нужно делать выдох. Нельзя втягивать воздух судорожно, с усилием, а выдыхать — толчками.

Вода, вода, кругом вода

Ванна или душ помогают расслабиться, воздействуют на нервные окончания, снимают нервное напряжение. В результате улучшается снабжение матки кислородом, а сокращения ее становятся эффективнее. Необходимо отметить, что гидротерапию в ванне можно использовать до излития околоплодных вод.

Калькулятор даты родов
с понедельным описанием всего срока беременности

Список вещей для сумки в роддом
самый полный список вещей в роддом для мамы и малыша

Калькулятор декретных выплат и пособий
Расчет пособия по родам, ежемесячных и других выплат
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    25 читателей || 9 записей

    На форуме — советы о подготовке перед родами для тех, кто станет мамой в первый, второй и третий раз. Как отличить начало от тренировочных схваток? Когда отходит пробка и при появлении каких предвестников ехать в роддом? Обсуждаем необходимый список вещей.

    Записи из наших сообществах

    Здравствуйте мне 23 у меня это первые беременности.я сейчас на 40 недель и у меня нет никаких признаков что делать ?

    Что нужно брать в роддом?

    avatar , Иваново
              18    

    Примерный список я знаю, спрашиваю может кто еще чего брал с собой. Подскажи пожалуйста что нужно брать в роддом и нужно ли делить вещи на три пакета (1. в родовую, 2. послеродовую палату, 3. на выписку)? Или можно взять сразу 2 пакета и их отнесут в палату. Как поступить?

    Прошу не смеяться — первые роды, очень волнуюсь. Боюсь, что начнется внезапно, или начнется, а я не пойму,… вообщем много чего боюсь… — боюсь пропустить начало. Про предвестники все прочитала, все в теории знаю, но хотела бы услышать реальные ситуации — как у кого началось. У меня сейчас 38 неделя идет, вопрос актуален, живот ночью каменеет, днем как-то тянет. Всем буду благодарна за любую информаци

    место рождения в документе

    Н
    ,
              5    

     Всем добрый день!

    Скажите пожалуйста, какое место рождения ребенка будет указано в графе «место рождения», если рожать не по прописке родителей?

    эпидуральная анастезия

    К
    ,
              6    

    Скоро рожать. Это моя первая беременность и первые роды. Всю беременность активно готовлюсь -читаю, смотрю видео, хожу в академию материнства. Вроде как в теории все знаю )))

    Недавно там на занятиях была лекция, которую проводил врач, принимающий роды — рассказывал подробно о процессе,  — как себя вести, что может быть, что будет делать врач, и т.д. И вот, что меня удивило: он сказал, что иногда женщина от болевых ощущений может себя неправильно вести, тем самым вредя ребенку, и тогда врач сам принимает решение — поставить эпидуральную анестезию. Я была уверена, что такая процедура

    Боюсь рожать...поддержите

    avatar , Владивосток
              10    

    Близятся мои вторые роды. Беременность желанная, прошла быстро, без осложнений. И вот уже совсем скоро рожать. А меня паника, страх, ночами не сплю. Первые роды прошли быстро, родила через час после прокола пузыря. Но этот час вспоминать не могу: всю трясет, ломает, руки не слушаются, сплошная дизориентация, уселась на стул, вцепившись в грядушку кровати и встать не могла, хотя знаю, что лучшее положение стоять или ходить. Спасибо врач заставил на судно сесть. Знаю — все мучаются, и еще дольше чем я, сутками рожают. Но мне от этого не легче. Не могу совсем себя в руки взять ( Поддержите

    Под подгузник- крем или присыпка?

    avatar , Ахтубинск
              27    

    Скоро рожать. Сейчас лопачу на просторах — что брать в роддом. Все более менее понятно, одно но: крем под подгузник или присыпка? Не хотелось бы тратиться на лишнее, хочу полной ясности. Консультант в магазине вообще сказала, что если пользоваться Памперс, то вообще ничего не надо под подгузник. Бывалые мамы — подскажите, пожалуйста

    Вакцина иммуноглобулина при резус-конфликте

    avatar , Кострома
              4    

    Добрый день, подскажите кто-нибудь делал прививку «Резонатив» после родов? У меня отрицательный резус-фактор, у мужа положительный. для предотвращения резус-конфликта в последующей беременности ставят женщине в течении 3 дней после родов такую прививку, для предотвращения выработки антител. Врач, у которого буду рожать рассказал, что рнаьше такую прививку делали всем в роддоме, а потом перестали, по непонятным мне причинам. И теперь, если женщина хочет ее сделать, ей должны купить и привезти вакцину в роддом родственники. Вот я не пойму в чем опасность? Вакцина делается из сыворотки

    Список вещей в роддом

    avatar , Калуга
              10    

    Много разной информации можно найти о том, что же пригодится в роддоме, я решила поделиться с вами своим практическим опытом. 

    1. Документы (паспорт, полис, снилс, родовой сертификат, направление, копия больничного листа)
    2. Постельное бельё
    3. Халат, тапочки, 2-3 сорочки. Тапочки лучше брать сразу резиновые, чтобы можно было купаться в душе.
    4.Стакан, ложка, тарелка.
    5. Полотенце, предметы личной гигиены.
    6. Одноразовые впитывающие пеленки — 10 штук.
    7. Послеродовые прокладки — я брала 2 упаковки. У меня была операция кесарево сечение, мне вполне хватило 1 упаковки


    Другие статьи по этой теме

    Общее - С рождением!
    С рождением!

    Общее /Отзывы (0)

    Громкий крик новорожденного, впервые ты видишь своего малыша, прижимаешь к себе, кормишь грудью. По телефону приходят поздравления, где то под...

    Общее - Секреты комфортных родов
    Секреты комфортных родов

    Общее /Отзывы (0)

    Самое важное во время родов - забыть обо всем, что вы знали, читали о родах и прислушаться к своему телу. Роды - это очень интимный процесс, и...

    Общее - Преждевременные роды
    Преждевременные роды

    Общее /Отзывы (0)

    Преждевременные роды могут начаться абсолютно на любом сроке. Но если выявить угрозу на ранней стадии, то своевременное лечение позволит исправить...

    Общее - Как я рожала…
    Как я рожала…

    Общее /Отзывы (0)

    Наша читательница поделилась с нами откровенными историями о своих родах. Как это происходило с ней в роддоме и дома, с медикаментозным...

    Общее - 10 актуальных вопросов о подготовке к родам и восстановлению после них
    10 актуальных вопросов о подготовке к родам и восстановлению после них

    Общее /Отзывы (0)

    Сегодня мы обсуждаем самые животрепещущие вопросы, которые задают мамочки о подготовке к родам и восстановлению после них.

    Общее - Дышите глубже, сейчас будем рожать
    Дышите глубже, сейчас будем рожать

    Общее /Отзывы (0)

    В жизни каждой женщины наступает такой особенный момент, когда красота ее расцветает, внешние черты приобретают оттенок женственности и...

    Общее - Подготовка к рождению чуда.
    Подготовка к рождению чуда.

    Общее /Отзывы (0)

    Рождение ребенка — грандиозное событие, в том числе и по эмоциональному накалу. И каждую семью, ожидающую рождения нового человечка волнуют очень...

    Общее - Роды это не больно!
    Роды это не больно!

    Общее /Отзывы (2)

    При подготовке к какому-либо ответственному мероприятию, а тем более к родам, самое главное - правильный настрой. Мы сами моделируем свою линию...

    Главная страница

    Планирование беременности

    Беременность

    Роды

    Груднички

    Дети

    Здоровье


    Беременность по неделям
    Первый триместр
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    Второй триместр
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    Третий триместр
    29 30 31 32 33 34 35
    36 37 38 39 40 41 42
    Калькулятор даты родов
    с графиком анализов
    Сбор сумки в роддом
    для мамы и малыша
    Нормы набора веса
    для мамы и малыша